Long nhãn là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, rất phổ biến ở Hà Nội, Hưng Yên, Nam Định, Thái Bình và các nơi khác trên đất nước.
Trà long nhãn là thức uống quý, có công dụng chữa bệnh và đem lại vô vàn những lợi ích cho sức khỏe. Chính vì thế mà đây là loại trà chiếm vị trí hàng đầu trong lòng nhiều người.
Chi tiết hơn về lợi ích sức khỏe của trà long nhãn và cách pha chế loại trà này như thế nào để đảm bảo đem lại lợi ích sức khỏe nhất, mời bạn đọc cùng tìm hiểu với BS CKII Trần Thị Thu Huyền và Đông y Tuệ Y Đường qua bài viết dưới đây.
>>> Xem thêm các loại TRÀ DƯỢC phổ biến nhất tại đây <<<
1. Long nhãn theo y học cổ truyền
Long nhãn có vị ngọt. Tính bình, hơi ấm.
Quy kinh: Tâm, Tỳ.
Có tác dụng an thần, chữa mất ngủ, thiếu máu, làm tăng tuổi thọ.
2. Lợi ích của việc uống trà long nhãn
- Trà long nhãn cung cấp nhiều vitamin nhóm B và vitamin C
Long nhãn là thực phẩm có hình dáng nhỏ bé nhưng lại chứa đựng một hàm lượng dinh dưỡng khá lớn. Bạn có thể nhận được vitamin B1, B2 và B3 từ nhãn, và nó cũng là một nguồn cung cấp vitamin C tự do triệt để. Những vitamin này giúp hệ dẫn truyền thần kinh của cơ thể hoạt động khỏe mạch, bền vững thành mạch, ngoài ra còn làm trắng da, mịn da cho phụ nữ.
- Trà Long nhãn giúp chống oxy hóa và cung cấp nhiều khoáng chất thiết yếu
Bạn cũng có thể lấy protein, chất xơ, các khoáng chất như, đồng, kali và magiê từ nhãn. Thành phần axit phenolic trong long nhãn sấy có tác dụng chống oxy hóa , kháng virus, kháng nấm và kháng khuẩn.
- Giúp tăng cường khả năng miễn dịch
Theo y học cổ truyền, long nhãn nhục có tác dụng giúp tăng cường khả năng miễn dịch, chống lại cảm lạnh và cúm.
>>> Có thể bạn quan tâm: TRÀ DƯỢC – BẠCH CÚC
- Hàm lượng vitamin C trong quả nhãn có cũng rất cần thiết để hấp thu sắt và cải thiện sức khỏe của da, thúc đẩy lưu thông máu, phòng ngừa bệnh thiếu máu một cách hiệu quả
- Giúp duy trì sức khỏe tim mạch
Bằng cách trẻ hóa tuần hoàn máu, quả nhãn có hiệu quả có thể kích thích lá lách và giúp cải thiện tình trạng bệnh tim, giảm nguy cơ bị ngừng tim và đột quỵ.
- Giúp giảm căng thẳng, stress, hỗ trợ điều trị mất ngủ, thần kinh suy nhược
Trà long nhãn cũng có tác dụng làm dịu hệ thần kinh, giảm mệt mỏi, khiến người dùng có giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Sử dụng long nhãn có tác dụng giúp kích thích tim hoạt động hiệu quả. Từ đó, có tác dụng giúp trẻ hóa quá trình lưu thông máu trong cơ thể, làm dịu hệ thần kinh và cải thiện căng thẳng, stress, giúp tinh thần luôn được thoải mái, dễ chịu. Khi tinh thần thoải mái, chất lượng giấc ngủ của bạn cũng được cải thiện hơn.
Cơ thể mệt mỏi, kiệt sức, căng thẳng hoàn toàn có thể được cải thiện nhờ việc sử dụng trà long nhãn. Hơn nữa, việc thường xuyên sử dụng long nhãn sẽ có tác dụng an thần, cải thiện chứng mất ngủ vì đã giúp tăng cường hấp thụ sắt vào cơ thể, giúp bạn có một giấc ngủ tốt hơn, sâu hơn.
Đặc biệt, đối với những người mới ốm dậy có thể sử dụng long nhãn nguyên chất sẽ giúp bổ máu, tăng cường sức khỏe, bổ sung các chất dinh dưỡng để bồi bổ cơ thể. Người bệnh có thể sử dụng trà long nhãn hoặc cháo long nhãn,…
- Giúp tăng tuổi thọ
Theo đó, các hoạt chất có trong long nhãn có tác dụng giúp mau lành vết thương và giúp tăng tuổi thọ. Nguyên nhân chủ yếu là do trong long nhãn có chứa các hoạt chống có tác dụng chống lại quá trình hình thành của các gốc tự do và bảo vệ tế bào khỏi các tổn thương. Ngoài ra, chúng còn có tác dụng giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh ung thư.
- Có tác dụng giúp ngăn ngừa các vấn đề về mắt
Riboflavin là yếu tố quan trọng tạo nên tác dụng của long nhãn. Đây là một loại vitamin nhóm B có tác dụng giúp bảo vệ mắt khỏi những tổn thương như bị rối loạn,… đặc biệt là nguy cơ bị đục thể thủy tinh.
- Tăng cường sức khỏe xương khớp
Chị em phụ nữ bước vào giai đoạn mãn kinh thường có nguy cơ bị loãng xương cao do nồng độ các khoáng chất như đồng,.. trong cơ thể bị hạ thấp. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể cải thiện được triệu chứng đó thông qua việc sử dụng long nhãn. Theo các chuyên gia, người lớn cần tiêu thụ khoảng 900mg đồng/ ngày. Trong khi đó, 100g long nhãn khô có chứa tới hơn 800mg đồng. Vì vậy, mỗi ngày, người lớn nên nạp khoảng 90% đồng vào cơ thể để bảo vệ xương, hạn chế nguy cơ bị loãng xương.
3. Cách sử dụng trà long nhãn
Cho vừa đủ lượng trà vào 500ml nước nóng, sử dụng sau 3 đến 5 phút. Thêm đá để uống lạnh.
4. Cách mix trà long nhãn phù hợp
- Trà an thần Tuệ Y Đường
Thành phần: Đông trùng hạ thảo, Lạc tiên, Kỷ tử, Bạch cúc, Long nhãn, Táo đỏ.
Công dụng: An thần, định chí, cải thiện huyết áp, thanh nhiệt, giải độc
Thích hợp cho:
Người mất ngủ, người bị rối loạn giấc ngủ: ngủ ít, khó vào giấc ngủ, ngủ hay mê man, ngủ hay tỉnh giấc…
Người mệt mỏi, căng thẳng, stress…
>>> Có thể bạn quan tâm: TRÀ DƯỢC – CÚC CHI
- Trà Dưỡng nhan Quý phi Tuệ Y Đường:
Thành phần: Nụ hồng, Cúc trắng, Kỷ tử, Táo đỏ, Long nhãn, Cỏ ngọt
Công dụng: Thanh nhiệt mát gan, giữ dáng đẹp da, giảm cân giảm mỡ
Thích hợp cho:
Người nóng trong, tăng men gan, tăng cholesterol máu
Người muốn giảm cân, dưỡng da…
>>> Có thể bạn quan tâm: TRÀ DƯỢC – CỎ NGỌT
- Trà hoa đông trùng ngũ vị Tuệ Y Đường:
Thành phần: Nấm đông trùng hạ thảo, Kỷ tử, Long nhãn, Táo đỏ, Bạch cúc
Công dụng: Bổ thận, an thần, bổ khí huyết, ích tinh, sáng mắt
Thích hợp cho:
Người mất ngủ, suy giảm trí nhớ, hay đau đầu, hoa mắt chóng mặt, hay quên
Người giảm tập trung khi làm việc, mắt kém, nhìn không rõ
Người hay mệt mỏi, uể oải…
>>> Có thể bạn quan tâm: TRÀ DƯỢC – HOA NHÀI
- Trà Long nhãn kết hợp Kỷ tử, Táo đỏ: Bổ thận, sáng mắt, an thần, thư giãn, bổ khí, dưỡng huyết, giúp an thần, hỗ trợ bồi bổ sức khỏe, giúp da mặt hồng hào và tốt cho sự vận động của xương khớp.
>>> Có thể bạn quan tâm: TRÀ DƯỢC – SƠN TRA
Cách pha trà Long nhãn – Kỷ tử – Táo đỏ:
|
5. Cách bảo quản trà long nhãn
Nơi khô ráo thoáng mát, tránh ánh sáng trực tiếp.
6. Lưu ý
- Dùng với hàm lượng thích hợp, không nên dùng liên tục trong thời gian dài
- Không sử dụng long nhãn ở những người thừa cân, béo phì, bị tiểu đường
Tác dụng của long nhãn đối với sức khỏe đã được chứng minh hiệu quả trong Đông Y và nhiều nghiên cứu y học. Long nhãn vừa là một vị thuốc Đông Y, vừa là một nguyên liệu dùng để chế biến thành các món ăn ngon, bổ dưỡng cho gia đình. Tuy nhiên, để có thể phát huy được tối các tác dụng tuyệt vời của long nhãn, bạn nên lựa chọn long nhãn đúng chất lượng, có nguồn gốc, không nên “hám của rẻ” mà dùng những sản phẩm kém chất lượng, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
>>> Có thể bạn quan tâm: TRÀ DƯỢC – LẠC TIÊN
Thưởng trà là một nghệ thuật, người bác sỹ qua chén trà đem lại sức khỏe cho khách hàng lại là một nghệ nhân. Để tìm được một địa điểm uy tín về chất lượng trà dược, thăm khám và tư vấn tận tình từng loại trà phù hợp cho người dùng thì quả là không dễ.
Hiểu được nỗi niềm đó, các bác sỹ Tuệ Y Đường luôn sẵn lòng đón nhận những thắc mắc, câu hỏi về trà dược nói riêng cũng như chăm sóc sức khỏe nói chung để mang được đến những điều tốt đẹp nhất trong cộng đồng người Việt.
Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi về Long nhãn nói riêng và Trà dược nói chung, hãy tham khảo ý kiến Bác sĩ CKII Trần Thị Thu Huyền để được tư vấn tốt nhất qua:
? Facebook: Tuệ Y Đường
?⚕️ Ths.Bs Trần Thị Thu Huyền
?⚕️ Bác sĩ Đoàn Dung
?Địa chỉ: 166 Nguyễn Xiển – Hạ Đình – Thanh Xuân – Hà Nội
?Hotline: 0789.501.555 – 0789.502.555 – 0789.503.555
cần tư vấn sét trà cho người tăng huyết áp?
cho xin địa chỉ đến tư vấn và mua ạ?
trà ngon quá