Trà táo đỏ là một loại thức uống có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mà lại rất an toàn. Thế nên không phải tự nhiên mà các bài thuốc đông y ngâm rượu phổ biến luôn luôn có thành phần táo đỏ.
Không chỉ tốt cho đấng ‘mày râu’ ‘ khi ngâm rượu. Mà táo đỏ còn được xem ‘bí thuật’ làm đẹp của phụ nữ Hàn Quốc và Trung Quốc. Vì táo đỏ có nhiều thành phần chống oxy hoá và vitamin C. Qua đó giúp làn da của bạn hạn chế nếp nhăn và kích thích hình thành collagen.
>>> Biết nhiều hơn về TRÀ,nhấn tại đây <<<
Trà táo đỏ là loại trà được làm từ quả táo tàu hay còn gọi là hồng táo khô. Quả hồng táo lúc tươi có hình dạng như quả táo bình thường nhưng có kích thước nhỏ. Táo đỏ là vị thuốc được sử dụng trong Đông Y từ hàng nghìn năm nay. Khi sắc thành thuốc hay làm thành trà táo đỏ thì hồng táo có công dụng là giảm stress và hỗ trợ ngủ ngon, cùng với nhiều công dụng tuyệt vời khác nữa.
Qua bài viết này, BS CKII Trần Thị Thu Huyền và Đông y Tuệ Y Đường sẽ chia sẻ cho bạn những tác dụng mà trà táo đỏ mang lại nhé!
1. Táo đỏ theo y học cổ truyền
Táo đỏ có vị ngọt, tính bình.
Quy kinh: Tỳ, Vị.
Công năng: Bổ trung ích khí dưỡng tỳ, bình vị, điều hòa các vị thuốc khác.
2. Công dụng của trà táo đỏ
- Cải thiện giấc ngủ
Trà táo đỏ từ lâu đã được sử dụng trong y học thảo dược Trung Quốc để hỗ trợ giấc ngủ. táo đỏ theo truyền thống được sử dụng trong y học Trung Quốc để điều trị các chứng rối loạn giấc ngủ như mất ngủ. Quả và hạt đều chứa nhiều flavonoid, saponin và polysaccharid. Một số chuyên gia trước đây đã quảng cáo saponin như một chất thúc đẩy giấc ngủ tự nhiên. Đặc tính an thần của nó hỗ trợ trong việc tạo ra giấc ngủ bằng cách làm dịu toàn bộ hệ thống thần kinh.
- Hỗ trợ giảm cân
Quả táo đỏ có nhiều protein và chất xơ và có lượng calo thấp. Khi tiêu thụ, những quả mọng này có tác dụng thỏa mãn nhu cầu dinh dưỡng đồng thời mang lại cảm giác no. Chúng có lợi trong việc giảm lượng đường glucose, ngăn ngừa tăng cân, đặc biệt là mỡ bụng.
>>> Đọc thêm về: TRÀ DƯỢC – SƠN TRA
- Giảm táo bón mãn tính
Hàm lượng chất xơ trong quả táo tàu hỗ trợ ngăn ngừa táo bón mãn tính. Chất xơ hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng, giúp đi ngoài dễ dàng hơn. Đây là một phương pháp điều trị bệnh viêm ruột (IBD) đã được thiết lập tốt, hoạt động bằng cách cải thiện chức năng hàng rào đường ruột và kích hoạt enzym AMPK. Nó cũng có đặc tính chống tiêu chảy do sự hiện diện của pectin.
- Có tính an thần định chí, giảm stress lo lắng
Táo đỏ đã được chứng minh trong các nghiên cứu là có tác dụng làm dịu não và hệ thần kinh. Nó cũng hỗ trợ giảm lo lắng. Tác dụng an thần của quả táo tàu hoặc chiết xuất dầu táo tàu cũng được biết là có tác dụng làm giảm mức độ nội tiết tố và tạo ra cảm giác thư thái, bình tĩnh trong tâm trí và cơ thể của bạn.
- Điều hòa huyết áp
Loại quả này là một liệu pháp tuyệt vời để giữ huyết áp ở mức bình thường. Nó cải thiện lưu lượng máu đến não bằng cách tăng mức oxit nitric và kết quả là làm giảm huyết áp. Hơn nữa, quả táo đỏ chứa nhiều kali và ít natri. Điều này hỗ trợ sự giãn nở của các mạch máu và kiểm soát huyết áp.
>>> Đọc thêm về: TRÀ DƯỢC – KỶ TỬ
- Chống lão hóa tốt
Quả táo đỏ là một chất chống lão hóa tuyệt vời. Vì loại trái cây này có chứa một lượng lớn vitamin C, giúp ngăn ngừa nếp nhăn, lắng đọng melanin và sắc tố.
- Giúp da sáng tự nhiên
Như đã đề cập ở trên, quả táo đỏ tươi chứa nhiều vitamin C. Và đó là một tin tuyệt vời cho làn da của bạn. Vitamin C không chỉ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của bức xạ mặt trời mà còn đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen, protein dạng sợi hình thành các sợi liên kết trong mô và đã được chứng minh là hỗ trợ độ đàn hồi của da và quá trình hydrat hóa tổng thể.
- Giải độc máu
Quả táo đỏ có chứa saponin và ancaloit có liên quan trực tiếp đến việc giải độc máu. Nó giúp loại bỏ các độc tố có hại khỏi máu, làm săn chắc và ngăn ngừa cơ thể khỏi các bệnh liên quan đến máu khác nhau.
- Chống dị ứng
Quả táo đỏ có đặc tính kháng histaminic. Nó giúp ổn định các tế bào mast giúp điều chỉnh các đặc tính miễn dịch và ngăn ngừa phản ứng dị ứng. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nó có một vai trò tiềm năng trong việc điều trị phản vệ của viêm mũi dị ứng.
3. Cách sử dụng trà táo đỏ
Cho vừa đủ lượng táo đỏ vào 500ml nước nóng, sử dụng sau 3 đến 5 phút. Thêm đá để uống lạnh.
Táo đỏ nên cắt lát để dễ ngấm vào trà hơn khi uống.
| Nên uống trà táo đỏ khi nào?
Để tận dụng hết dưỡng chất mà táo đỏ mang lại cho sức khỏe, bạn nên uống trà vào thời điểm:
Nên uống trà táo đỏ hằng ngày và uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Vào buổi tối nên sử dụng trà táo tỏ pha ở nước thứ 2 hoặc 3 để trà nhạt đi không gây mất ngủ. |
4. Các trà mix phù hợp với trà táo đỏ
- Trà Dưỡng nhan Quý phi Tuệ Y Đường:
Thành phần: Nụ hồng, Cúc trắng, Kỷ tử, Táo đỏ, Long nhãn, Cỏ ngọt
Công dụng: Thanh nhiệt mát gan, giữ dáng đẹp da, giảm cân giảm mỡ
Thích hợp cho:
Người nóng trong, tăng men gan, tăng cholesterol máu
Người muốn giảm cân, dưỡng da…
>>> Đọc thêm về: TRÀ DƯỢC – BẠCH CÚC
- Trà hoa đông trùng ngũ vị Tuệ Y Đường:
Thành phần: Nấm đông trùng hạ thảo, Kỷ tử, Long nhãn, Táo đỏ, Bạch cúc
Công dụng: Bổ thận, an thần, bổ khí huyết, ích tinh, sáng mắt
Thích hợp cho:
Người mất ngủ, suy giảm trí nhớ, hay đau đầu, hoa mắt chóng mặt, hay quên
Người giảm tập trung khi làm việc, mắt kém, nhìn không rõ
Người hay mệt mỏi, uể oải…
>>> Đọc thêm về: TRÀ DƯỢC – NẤM ĐÔNG TRÙNG HẠ THẢO
- Trà táo đỏ kết hợp kỷ tử: Giảm cảm giác lo âu, giảm căng thẳng và giúp ổn định tâm trạng, cung cấp năng lượng, nâng cao hệ miễn dịch, hỗ trợ giảm cân lành mạnh
- Trà táo đỏ kết hợp cúc hoa: Giảm mỡ trong máu, giúp ngủ ngon và sâu giấc, làm dịu cơn đau đầu, và bớt căng thẳng thần kinh, khắc phục tình trạng hôi miệng hiệu quả
- Trà táo đỏ kết hợp Đương quy: Bổ khí huyết, tăng sức đề kháng.
- Trà táo đỏ nụ hồng: Làm đẹp da, chống lão hóa, bổ huyết.
- …
5. Cách bảo quản trà táo đỏ
Nơi khô ráo thoáng mát, tránh ánh sáng trực tiếp.
Thưởng trà là một nghệ thuật, người bác sỹ qua chén trà đem lại sức khỏe cho khách hàng lại là một nghệ nhân. Để tìm được một địa điểm uy tín về chất lượng trà dược, thăm khám và tư vấn tận tình từng loại trà phù hợp cho người dùng thì quả là không dễ.
Hiểu được nỗi niềm đó, các bác sỹ Tuệ Y Đường luôn sẵn lòng đón nhận những thắc mắc, câu hỏi về trà dược nói riêng cũng như chăm sóc sức khỏe nói chung để mang được đến những điều tốt đẹp nhất trong cộng đồng người Việt.
Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi về Táo đỏ nói riêng và Trà dược nói chung, hãy tham khảo ý kiến Bác sĩ CKII Trần Thị Thu Huyền để được tư vấn tốt nhất qua:
? Facebook: Tuệ Y Đường
?⚕️ Ths.Bs Trần Thị Thu Huyền
?⚕️ Bác sĩ Đoàn Dung
?Địa chỉ: 166 Nguyễn Xiển – Hạ Đình – Thanh Xuân – Hà Nội
?Hotline: 0789.501.555 – 0789.502.555 – 0789.503.555
trà rất ngon