Bệnh viêm da tiết bã thường gặp với tình trạng tổn thương da bị đỏ, bong vảy da nhiều,… và tỷ lệ ở nam giới cao hơn nữ giới. Hiện bệnh vẫn chưa có thuốc điều trị khỏi bệnh hoàn toàn. Bệnh nhân cần chú ý cải thiện chế độ sinh hoạt, ăn uống phù hợp để phòng ngừa bệnh tái phát. Hãy cùng BS.CKII Trần Thị Thu Huyền & Đông Y Tuệ Y Đường tìm hiểu chế độ ăn phù hợp bệnh viêm da tiết bã nhé!
1. Bệnh viêm da tiết bã là gì?
Viêm da tiết bã hay còn gọi là viêm da dầu, đây là một bệnh viêm da mạn tính thường gặp với hình ảnh đặc trưng là mảng hồng ban tróc vảy vùng tiết bã (thường gặp ở vị trí như nếp mũi má, chân mày, mang tai, trước ngực, da đầu).
Viêm da tiết bã làm cho da khô và bong ra, làm da đỏ và tróc vảy. Bệnh thường gặp ở vùng da hay tiết dầu, tuy nhiên bệnh cũng có thể xuất hiện ở những khu vực da dày và khô.
Bệnh này không lây nhiễm, không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nhưng có thể ảnh hưởng đến vẻ bề ngoài và khiến bệnh nhân cảm thấy khó chịu. Viêm da tiết bã thường gặp nhiều khó khăm trong điều trị dứt điểm, cần điều trị lặp đi lặp lại nhiều lần.
Mời bạn đọc tham khảo thêm bài viết:VIÊM DA TIẾT BÃ | NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH NHẬN BIẾT CĂN BỆNH VIÊM DA TIẾT BÃ TẠI NHÀ
2. Dấu hiệu nhận biết bệnh viêm da tiết bã
Viêm da tiết bã nhờn là bệnh xảy ra từ từ, đa số bệnh nhân cảm thấy ngứa ngáy hoặc không ngứa, khó chịu mức độ nhẹ hoặc vừa. Khi thời tiết nóng, ra mồ hôi, căng thẳng, stress,… thì cơn ngứa có thể tăng lên.
Những vùng da bị bệnh thường có màu đỏ cam, bên trên phủ vảy xám trắng, khô hoặc mỡ nhờn, đôi khi xuất hiện các sẩn vảy da có bờ rõ, thường bắt gặp ở ngực, lưng. Vùng ngực lưng cũng có thể biểu hiện các tổn thương hình đồng xu, hình nhẫn… làm người bệnh nghĩ rằng họ mắc các bệnh nấm da. Kẽ tai cũng có dát đỏ, vết nứt, trong ống tai cũng có thương tổn đỏ, vảy da làm dễ nhầm với bệnh nấm ống tai.
Ở các vùng có lông như: đầu, lông mày, lông mi, râu… hay thấy vảy da dính màu trắng. Ở mặt có các thương tổn như: hai má hình cánh bướm, rìa trán, kẽ mũi, giữa hai lông mày có lớp da màu đỏ, có vảy da. Các nếp gấp lớn như nách, bẹn, kẽ mông, nếp dưới vú, rốn… thường có ranh giới rõ, màu đỏ sẫm, da chợt, nứt kẽ và có thể tiết dịch khi bệnh nặng hoặc bị cọ xát nhiều.
Bệnh hay gặp ở các vùng da có nhiều tuyến bã hoạt động mạnh, nhất là da mặt, đầu, ngực, lưng và các nếp gấp lớn. Trên đầu bong vảy nhiều mà ta gọi là gàu da đầu.
Mời bạn đọc tham khảo thêm bài viết:VIÊM DA TIẾT BÃ VÀ 8 NGUYÊN NHÂN THƯỜNG GẶP
3. Nguyên nhân bị bệnh viêm da tiết bã
Bệnh viêm da tiết bã nhờn xảy ra khi quá trình tái tạo da bị rút ngắn lại so với chu kỳ tái tạo da bình thường, dẫn đến sự bong tróc các tế bào lớp sừng nhanh hơn, khiến chúng kết dính lại với nhau tạo thành vảy trắng có thể nhìn thấy được.
Hiện nay vẫn chưa xác định được nguyên nhân chính xác gây bệnh viêm da tiết bã nhờn. Tuy nhiên, có thể giải thích rằng hiện tượng tăng tiết chất bã hay nhờn trên da chính là nguyên nhân khiến da bị viêm. Bên cạnh đó, tăng nguy cơ mắc kèm các loại nấm hay vi khuẩn như: nấm Malassezia ovale, vi khuẩn P. Acne đóng vai trò quan trọng trong cơ chế sinh bệnh ở vùng da đầu.
Bệnh có liên quan đến một số yếu tố như:
- Do tình trạng da bị nhờn, tiết dầu nhiều: Có mối quan hệ giữa viêm da tiết bã và lượng chất bã, thể hiện rõ ở lứa tuổi thanh thiếu niên, người trẻ (do hoạt động tuyến bã gia tăng mạnh), vị trí bệnh thường gặp ở những vùng tiết nhiều bã nhờn.
- Hormon cũng ảnh hưởng đến sự phát triển của bệnh: Viêm da tiết bã thường gặp ở nam nhiều hơn nữ, điều này chứng tỏ có sự ảnh hưởng của androgen lên đơn vị nang lông tiết bã.
- Yếu tố di truyền cũng là nguyên nhân gây bệnh: Nếu trong gia đình có người bị bệnh viêm da tiết bã hay các bệnh tự miễn về da thì có khả năng thế hệ sau bị bệnh này là rất cao…
Các yếu tố thúc đẩy viêm da tiết bã:
- Căng thẳng về thể chất hoặc tinh thần, bệnh Parkinson, bệnh tâm thần
- Thay đổi nội tiết tố, chế độ dinh dưỡng không hợp lý, uống rượu , cơ thể mệt mỏi, béo phì, suy giảm miễn dịch như nhiễm HIV là những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
Mời bạn đọc tham khảo thêm bài viết:VIÊM DA TIẾT BÃ, DỄ HAY KHÓ ĐIỀU TRỊ?
4. VIÊM DA TIẾT BÃ CẦN TUÂN THỦ QUY TẮC ĂN UỐNG SAU
Chế độ ăn uống có tầm ảnh hưởng rất lớn đến quá trình điều trị bệnh, ngăn ngừa bệnh tiến triển và tái phát. Sau đây là những thông tin xoay quanh các loại thực phẩm mà người bị viêm da tiết bã cần ưu tiên bổ sung.
4.1 Uống nhiều nước mỗi ngày
Nước có vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe người mắc bệnh viêm da tiết bã. Lượng nước tối thiểu mỗi ngày bạn cần cung cấp cho cơ thể ở người trưởng thành là 1,5 đến 2 lít.
Nước giúp duy trì điện giải, cân bằng huyết áp và tăng cường hoạt động của các cơ quan. Đối với da, nước giúp duy trì độ ẩm, vẻ đẹp tươi tắn cho da. Làn da thiếu nước sẽ thường xuyên bị khô, nhăn nheo và dễ bong tróc hay bài tiết nhiều dầu thừa. Do vậy, muốn có làn da mềm mịn và căng tràn sức sống đừng quên uống nhiều nước hàng ngày.
4.2 Nhóm thực phẩm chứa chất chống oxy hóa
Khi cơ thể sản sinh ra quá nhiều gốc tự do dễ dẫn đến stress oxy hóa. Và đó cũng có thể chính là nguyên nhân xuất hiện bệnh lý. Do vậy, bổ sung các chất chống oxy hóa là vô cùng cần thiết.
Đối với làn da cũng vậy. Stress oxy hóa sẽ khiến cho các tế bào bị phá hủy và mất cân bằng, làn da sẽ trở nên lão hóa, thiếu sức sống, không có khả năng bảo vệ trước những tác động của các yếu tố bên trong và ngoài cơ thể. Các nhóm thực phẩm chứa chất chống oxy hóa,khi được dung nạp vào cơ thể sẽ giúp bổ sung và ngăn chặn sự hình thành của các gốc tự do. Từ đó, giúp bảo vệ làn da tốt hơn và giảm nguy cơ bị viêm da tiết bã hay các bệnh lý da liễu khác.
Nếu bạn đang băn khoăn viêm da tiết bã nên ăn gì để chống oxy hóa thì hãy lựa chọn ngay các thực phẩm có chứa nhiều flavonoid, quercetin, polyphenol, EGCG… Những thành phần này không những chống oxy hóa hiệu quả mà còn giảm hoạt động của vi nấm Malassezia – một tác nhân chính gây nên tình trạng viêm da tiết bã.
Mời bạn đọc tham khảo thêm bài viết:3 PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ VIÊM DA TIẾT BÃ KHÔNG THỂ BỎ QUA
4.3 Thực phẩm có chứa nhiều omega-3
Omega-3 là một loại chất béo không no hay còn gọi là axit béo lành mạnh. Không chỉ có công dụng tuyệt vời đối với não bộ, hệ tim mạch, omega-3 còn giúp cải thiện sức khỏe làn da, cung cấp độ ẩm, giúp da săn chắc và giảm tình trạng tiết nhiều bã nhờn.
Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng các thực phẩm có chứa nhiều omega-3 còn có tác dụng ức chế các chất trung gian gây viêm. Nhờ vậy mà nó giúp giảm tình trạng viêm ở các bệnh lý như viêm da tiết bã, viêm da cơ địa, viêm khớp…
Bệnh nhân viêm da tiết bã hãy lựa chọn ngay những thực phẩm có chứa nhiều omega-3 như cá hồi, cá nục, cá trích, cá ngừ, trứng gà, hạt óc chó, hạnh nhân, dầu olive, quả bơ …
4.4 Ăn nhiều rau củ quả
Ngoài cung cấp chất xơ, rau củ quả còn cung cấp lượng vitamin và khoáng chất rất dồi dào. Ăn rau xanh hàng ngày giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tăng cường quá trình trao đổi chất. Đối với làn da, ăn nhiều rau củ quả cũng mang lại nhiều lợi ích bất ngờ.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn nhiều rau xanh sẽ giúp bổ sung chất xơ và vitamin, giúp cho các tổn thương trên da mau lành, đồng thời kiểm soát hoạt động của tuyến bã nhờn. Do vậy, nếu băn khoăn viêm da tiết bã nên ăn gì thì đừng quên bổ sung rau xanh vào thực đơn hàng ngày của mình.
Một số vitamin thiết yếu rất tốt cho da có trong rau củ quả như vitamin A giúp vết thương mau lành, vitamin E giúp cung cấp độ ẩm cho da, hạn chế tình trạng da tiết nhiều dầu, vitamin C giúp da săn chắc và đều màu.
Như vậy, chúng ta có thể thấy rằng, rau củ quả không chỉ cung cấp chất xơ tốt cho tiêu hóa và hoạt động trao đổi chất của đường ruột mà nó còn có lượng lớn nước, vitamin, khoáng chất giúp giảm thiểu các triệu chứng của viêm da tiết bã. Do đó, đừng quên ăn thật nhiều rau xanh, đa dạng các loại rau xanh mỗi ngày.
Mời bạn đọc tham khảo thêm bài viết:KẾT QUẢ ĐIỀU TRỊ BỆNH NHÂN VIÊM DA TIẾT BÃ
4.5 Viêm da tiết bã kiêng ăn gì?
Ngoài các nhóm thực phẩm mà người bị bệnh viêm da tiết bã nên ăn, nên lưu ý tới những thực phẩm không tốt cho điều trị bệnh.
Những loại thực phẩm sau đây có thể sẽ khiến tình trạng bệnh nặng hơn:
- Đường, muối và các loại gia vị có tính cay nóng (như ớt, hạt tiêu), bởi chúng sẽ kích thích hoạt động của tuyến bã nhờn.
- Tránh xa những loại thực phẩm có khả năng gây dị ứng cao, như hải sản, đậu phộng, đậu nành, nội tạng động vật…
- Không nên sử dụng rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích khác. Những chất này phóng thích sự hoạt động của tuyến bã nhờn, tăng sưng đồng thời tích tụ độc tố và làm giảm hệ miễn dịch cơ thể.
- Bên cạnh những lưu ý trong vấn đề ăn uống, sinh hoạt, người bệnh nên tiến hành điều trị sớm để ngăn ngừa tái phát và biến chứng nguy hiểm của bệnh viêm da tiết bã.
Bạn đọc có thắc mắc có thể liên hệ trực tiếp hotline 0789.502.555 – 0789.503.555 để được hỗ trợ!
? Facebook: Tuệ Y Đường
?⚕️ Ths.Bs Trần Thị Thu Huyền
?Địa chỉ: 166 Nguyễn Xiển – Hạ Đình – Thanh Xuân – Hà Nội
?Hotline: 0789.502.555 – 0789.503.555
*Bài viết được tham vấn bởi Ths.BSCKII Trần Thị Thu Huyền – Trưởng khoa Khám bệnh – của Phòng khám Tuệ Y Đường*
Người viết: BS Lan Anh
