Chữa khỏi ca đau lưng cấp tại Tuệ Y Đường

Đau lưng cấp hiện nay rất phổ biến. Trong thời buổi hiện đại ngày nay, làm việc bằng máy tính, tình trạng ngồi nhiều hay không vận động kỹ khiến cho chấn thương trong thể thao rất hay phổ biến ở những người trẻ ngày nay. Dưới đây là chia sẻ về một bệnh nhân đau lưng cấp do đi đá bóng đã điều trị ổn định tại Phòng khám Tuệ Y Đường. Kính mời quý bạn đọc cùng tham khảo về ca bệnh này nhé!

Bệnh nhân nam năm nay 23 tuổi nhưng bị đau lưng cấp do sai tư thế. bệnh nhân kể rằng: “ 2 tuần trước có đi đá bóng,trước đây chưa bị đau lưng. Hôm đó trước khi đá cũng chủ quan và không có vận động kỹ càng nên bị co cơ cấp, Vùng lưng co cứng,đau lưng cúi ngửa hạn chế và đau. Khi ngồi xuống đứng dậy cũng đau ở vùng lưng, vùng mông. Khiến công việc cũng bị ảnh hưởng.”

Bạn biết đến phòng khám qua 1 người bạn giới thiệu và qua phòng khám điều trị. Điều trị 3 buổi thì tình trạng đau lưng đã cải thiện được 80-90%. Bây giờ Bác sĩ khuyên bạn nên đi duy trì 2 buổi / tuần trong tầm 2 tuần nữa là hết đau lưng.

Bác sĩ cũng gửi cho bạn các bài tập luyện vận động để về nhà tập, từ đó đạt được hiệu quả điều trị cao nhất trong việc điều trị đau lưng.Việc duy trị luyện tập là điều hết sức cần thiết đối với các bệnh lý cơ xương khớp, đặc biệt là đau lưng. Hiện nay, tình trạng chấn thương trong thể thao rất phổ biến ở các bạn trẻ.

Đặc biệt đá bóng là môn thể thao đòi hỏi cường độ rất cao thế nên cần phải vận động thật kỹ trước khi chơi để hạn chế tình trạng chấn thương trong thể thao dễ dẫn đến đau lưng.

Tìm hiểu thêm những chấn thương chân thường gặp trong thể thao và cách xử lý

1. Bong gân mắt cá chân

Mắt cá chân được bao phủ trong vô số các dây chằng. Chức năng chính là kết nối các xương lại với nhau và kiểm soát chuyển động của cơ thể. Khi mắt cá xoay và bị lật vào trong quá nhanh hoặc bị xoắn mạnh vì các chuyển động đột ngột, dây chằng quanh mắt cá, vốn đã yếu, sẽ bị đứt. Hậu quả là bạn bị bong gân mắt cá chân. Đó là lý do tại sao các vận động viên tham gia vào các môn thể thao với cường độ mạnh như bóng đá, bóng rổ, bóng bầu dục thường bị bong gân mắt cá chân, có thể kèm cả đau lưng

Đối với trường hợp chấn thương này, trước hết cần xác định mức độ nghiêm trọng của phần bị thương tổn. Sau đó, nên đến gặp bác sĩ chuyên môn ngay. Thường sẽ mất vài tuần để mắt cá chân lành lại. Bác sĩ cũng sẽ tư vấn những loại bài tập nào bạn nên tập để hồi phục và tăng cường sức mạnh cho phần cơ khớp vừa bị tổn thương.

2. Giãn cơ chữa đau lưng

Khi người chơi thể thao không khởi động kỹ, cơ dễ bị kéo căng quá mức. Các cơ bị giãn do một lực bất ngờ, với cường độ mạnh, làm kéo dài sợi cơ. Có hai trường hợp có thể xảy ra. Các cơ bị kéo căng có thể dẫn đến một số sợi cơ bị đứt. Tuy nhiên, nếu toàn bộ bó cơ bị đứt thì chắc chắn người bệnh sẽ bị đứt và giãn cơ nghiêm trọng, có thể gặp đau lưng dữ dội

Đối với trường hợp này, nên chườm đá và nghỉ ngơi để giúp giảm đau và sưng tấy. nếu tình trạng giãn cơ kéo dài dai dẳng, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được giúp đỡ. Hãy nhớ rằng, bạn cần hồi phục hoàn toàn trước khi muốn tham gia thể thao trở lại. Nếu vận động lại quá sớm, tình trạng giãn cơ sẽ tái phát với mức độ còn nghiêm trọng hơn.

3. Chấn thương gân khoeo

Khoeo được cấu thành từ ba cơ bắp riêng biệt ở đùi. Chấn thương gân khoeo xảy ra khi chân bị căng giãn quá mức trong khi chạy vượt rào hoặc chạy nhanh. Chấn thương gân khoeo cũng có thể xảy ra khi bạn bị ngã về phía trước trong khi trượt ván nước.

Các chấn thương ở khoeo thường mất một thời gian dài, thường là một năm để hồi phục. Bởi vì khi đi bộ tạo ra độ căng không ngừng trên mô đã bị chấn thương. Bạn không nên chơi thể thao trong thời gian đợi hồi phục. Một số người không thể đợi lâu và chơi thể thao lại sớm. Do đó chấn thương tái phát là điều rất phổ biến.

4. Chấn thương đầu gối

– Rách dây chằng chéo trước: Chấn thương đầu gối rất phổ biến trong số các chấn thương thể thao. Có hai loại chấn thương đầu gối là rách dây chằng chéo trước và hội chứng đùi bánh chè.

Chức năng của dây chằng chéo trước là giúp giữ chặt xương chân vào đầu gối. Nếu bạn bị rách dây chằng chéo trước, cần đi khám bác sĩ ngay.  Vì đây là một trong những chấn thương thể thao nghiêm trọng nhất. Nếu không xử lý sớm bạn có thể phải trải qua phẫu thuật để duy trì hoạt động thể chất sau này.

– Hội chứng đùi bánh chè: Vấn đề này xảy ra khi khớp gối của bạn phải chịu áp lực liên tục trong quá trình chạy, nhảy hoặc chơi bóng chuyền, gây kích thích dưới nắp gối.

Hội chứng đùi bánh chè không nghiêm trọng như rách dây chằng chéo trước. Tất cả những gì bạn cần làm là kiên nhẫn chờ đợi. Đầu gối sẽ cần 6 tuần để hồi phục hoàn toàn. Tập thể dục nhẹ nhàng được khuyến cáo trong quá trình hồi phục của bạn.

>>> Tham khảo thêm về ca bệnh chữa đau cổ vai gáy cho dân văn phòng

? Facebook: Tuệ Y Đường

?‍Ths.Bs Trần Thị Thu Huyền

?‍ Bác sĩ Đoàn Dung

?Địa chỉ:166 Nguyễn Xiển – Hạ Đình – Thanh Xuân – Hà Nội

?Hotline: 0789.501.555 – 0789.502.555 – 0789.503.555

Được tham vấn chuyên môn bởi Bs.CKI Nguyễn Nhật Minh.

Người viết: BS. Nguyễn Văn Đông.