Theo BS. CKII. Trần Thu Huyền chia sẻ, các triệu chứng của bệnh viêm da cơ địa như ngứa ngáy, bong tróc da, nổi mụn nước,….tái phát nhiều lần khiến người bệnh cảm thấy rất khó chịu, tác động tiêu cực đến tâm lý và gây ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt hàng ngày.
Những bệnh nhân người lớn hay trẻ nhỏ bị mắc viêm da cơ địa ngoài việc chú ý đến điều trị thì thói quen sinh hoạt và chế độ ăn cũng phải được quan tâm đặc biệt.
Dưới đây Phòng khám Tuệ Y Đường cùng các bạn sẽ chia sẻ một số kiến thức liên quan đến thói quen và chế độ ăn cho người bị viêm da cơ địa:
1.Thói quen sinh hoạt
1.1. Tắm nước ấm
- Có thể pha thêm một ít bột baking soda hoặc yến mạch xay nhỏ vào với nước ấm, ngâm mình trong 10 – 15 phút rồi lau khô cơ thể, dùng kem dưỡng ẩm ngay sau đó; hoặc tắm rửa những bài thuốc Nam ( tùy từng tình trạng bệnh).
1.2. Không gãi khu vực bị ngứa
- Có thể sử dụng đầu ngón tay ấn nhẹ vào khu vực bị ngứa để làm giảm cảm giác khó chịu.
-
Hình ảnh bệnh nhân bị viêm da cơ địa
1.3. Sử dụng xà phòng dịu nhẹ
- Xà phòng không mùi và không chất tẩy sẽ tránh làm cho da bị kích ứng. Sau khi sử dụng xà phòng, nên rửa vùng da tiếp xúc với xà phòng thật sạch.
1.4. Sử dụng máy tạo độ ẩm
- Môi trường với nhiệt độ nóng ẩm có thể khiến vùng da bị ngứa và tróc nặng thêm. Do đó, sử dụng máy tạo độ ẩm kết hợp với điều hòa để không khí trong nhà mát mẻ và đủ ẩm hơn.
1.5. Mặc quần áo thoải mái
- Trong điều trị viêm da cơ địa, cần giảm kích ứng da bằng cách tránh mặc quần áo chật và cứng. Thay vào đó, hãy chọn những trang phục mềm mại và thấm hút mồ hôi tốt.
1.6. Tránh căng thẳng và lo lắng
- Stress và các rối loạn về mặt tâm lý có thể khiến chứng viêm da cơ địa nặng thêm. Do vậy, cải thiện sức khỏe tâm lý sẽ giúp giảm bớt tình trạng ngứa da.
-
Tránh stress, căng thẳng gây tăng tình trạng bệnh
2. Người bệnh viêm da cơ địa nên ăn gì ?
Theo BS. CKII. Trần Thu Huyền ăn uống có thể ảnh hưởng lớn đến tình trạng viêm da. Vì vậy, bên cạnh điều trị viêm da cơ địa, người bệnh nên tìm hiểu những thực phẩm nên và không nên ăn để cải thiện tình trạng bệnh:
2.1.Nên ăn các thực phẩm
2.1.1. Giàu vitamin
Thực phẩm giàu vitamin giúp cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cho da và cơ thể. Bổ sung nhóm thực phẩm chứa nhiều vitamin A, B, E từ các loại rau xanh, củ quả tươi.
- Vitamin A: Tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng và tế bào lympho, hạn chế phản ứng viêm do viêm da cơ địa. Vitamin A có nhiều trong đu đủ, cà rốt, xoài, cherry, táo, cà chua, nho, dưa hấu, bí đỏ,….
- Vitamin E: Chứa chất chống oxy hóa giúp bảo vệ và dưỡng ẩm da, có nhiều trong giá đỗ, đậu hũ, bơ,các loại rau lá màu xanh như bắp cải, cải xoăn, các loại hạt như hạnh nhân, hạt thông, hạt dẻ, hạt óc chó, dầu thực vật, khoai lang, ngũ cốc,….
- Vitamin B: Thúc đẩy quá trình tăng trưởng và tái tạo mô, duy trì sức khỏe và sắc đẹp của da. Vitamin B có nhiều trong hạt điều, óc chó, chuối, yến mạch, cà chua, măng tây, rau dền, rau chân vịt,…
2.1.2. Thực phẩm có tính chống viêm
- Các loại thực phẩm như cá, thịt heo sẽ giúp các mô dưới da liên kết chặt chẽ hơn, hạn chế những tổn thương do viêm da cơ địa gây ra.
- Bổ sung hạt lanh, dầu hạt lanh, dầu anh thảo, dầu cá tăng cường omega 3 giảm viêm, giúp giảm ngứa, giảm đau rát do triệu chứng viêm da cơ địa.
- Ngoài ra, cà chua, dầu ô liu, các loại rau lá xanh, các các loại cây họ đậu cũng là những “thần dược” chống viêm.
2.1.3. Ngũ cốc
- Nhóm ngũ cốc cung cấp năng lượng dồi dào, chứa nhiều protein, chất xơ và chất béo lành mạnh, loại đi cholesterol xấu. Bổ sung các loại ngũ cốc nguyên hạt tăng khả năng đề kháng bảo vệ cơ thể dưới những tác nhân gây bệnh. Các loại ngũ cốc như lúa mạch, yến mạch, lúa mạch đen, kiều mạch…
- Nên ăn ngũ cốc thay cho tinh bột hàng ngày
2.1.4. Nhóm thực phẩm chứa kẽm Zn
- Kẽm cần thiết cho việc lọc gan, sửa chữa tế bào hư hỏng và nạp oxy cho cơ thể. Thiếu kẽm cơ thể dễ bị các bệnh về da như mụn trứng cá, viêm da cơ địa, nổi mẩn khắp người….
- Kẽm giúp việc ngăn chặn bệnh viêm da cơ địa bùng phát, chữa lành những tổn thương khi sản sinh protein và các tế bào tái tạo da.
- Kẽm giúp giảm viêm, thiếu hụt kẽm là nguyên nhân gây ra viêm nặng của bệnh viêm da cơ địa.
- Người bệnh viêm da cơ địa nên bổ sung các thực phẩm chứa kẽm lành mạnh như: Ngũ cốc, hạt bí ngô, hạt vừng, trái cây (bơ, lựu, mâm xôi…), rau xanh (rau chân vịt, đậu nành, đậu hà lan…)
2.1.5. Nhóm thực phẩm giàu Probiotic
- Bổ sung probiotic có lợi cho da trong việc tái tạo sau tổn thương do viêm da cơ địa, giúp lên da non và không để lại sẹo thâm. Pho mát mềm là một nguồn cung cấp lợi khuẩn probiotic tốt giúp tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng, cải thiện tổn thương do bệnh viêm da cơ địa.
2.1.6. Viêm da cơ địa nên uống nhiều nước
- Thiếu nước da sẽ bị khô, không đủ độ ẩm, dễ bong tróc, mốc và trầy xước. Da chứa 9% nước trong cơ thể. Nước có vai trò giúp da luôn mềm mại, loại bỏ các chất độc. Vì thế khi bị bệnh viêm da cơ địa người bệnh nên bổ sung đủ 2 lít nước một ngày.
2.1.7. Mật ong giúp kháng khuẩn, giảm viêm
- Mật ong cung cấp một nguồn calo hoàn hảo và lành mạnh cho cơ thể. Mật ong có tính khử trùng, kháng khuẩn và kháng viêm tự nhiên. Những thuộc tính giúp giảm viêm, giảm sưng đau và đẩy nhanh quá trình lành vết thương và hình thành da mới.
- Người bệnh có thể uống trực tiếp 1 muỗng canh mật ong mỗi buổi sáng. Hoặc bôi mật ong lên vùng da viêm da cơ địa để điều trị bệnh viêm da cơ địa nhanh chóng hơn
2.2 Nên kiêng các thực phẩm
Bên cạnh thực phẩm hỗ trợ chữa viêm da cơ địa còn có một số thực phẩm làm cho bệnh viêm da cơ địa trở nên trầm trọng hơn. Người mắc bệnh viêm da cơ địa nên tránh một số loại thực phẩm như sau:
2.2.1. Nhóm chất béo chuyển hóa (Trans fat)
Chất béo chuyển hóa làm tăng các chất cholesterol xấu, làm tăng nguy cơ tim mạch, béo phì, viêm nhiễm. Do đó, người bệnh viêm da cơ địa nên tránh các loại thức ăn nhiều dầu mỡ như đồ chiên, rán, bánh ngọt, thức ăn nhanh như khoai tây chiên, gà rán, trứng, sandwich và bánh quy bơ, kem…
2.2.2. Viêm da cơ địa nên kiêng đồ uống và các chất kích thích
- Người bệnh viêm da cơ địa không nên uống rượu, bia, nước có ga, trà và các chất kích thích. Nhóm đồ uống này gây kích thích lên hệ thần kinh, kích hoạt phản ứng ngứa, viêm trên da.
2.2.3. Sữa và các sản phẩm từ sữa
- Sữa và các sản phẩm từ sữa có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh viêm da cơ địa ở một số người.
- Theo nhiều nghiên cứu được công bố vào tháng 10 năm 2015 trên tạp chí Healthy and Life có khoảng 20% người mắc bệnh viêm da cơ địa dị ứng với lactose có trong sữa và làm nặng thêm các triệu chứng viêm da.
- Bên cạnh đó, sữa và các sản phẩm từ sữa chứa nhiều chất béo bão hòa, không tốt cho người viêm da cơ địa.
2.2.4. Hạn chế ăn đồ muối chua
- Đồ muối chua là thức ăn lên men làm cho khả năng đào thải suy yếu, thận phải hoạt động nhiều làm giảm chức năng của thận. Tình trạng nhiễm khuẩn, mẫn cảm khó kiểm soát. Bệnh nhân bệnh viêm da cơ địa lại cần tránh những loại thức ăn này nếu không muốn tình trạng trở nên tồi tệ hơn.
2.2.5. Tránh ăn các loại hải sản
- Hải sản như tôm, cua, ghẹ, mực… là những thực phẩm giàu đạm, không tốt cho người bệnh viêm da cơ địa, làm tăng phản ứng ngứa ngáy và dị ứng. Do đó hải sản cũng là một loại thức ăn người bệnh viêm da cơ địa cần tránh.
- Để phòng ngừa và điều trị viêm da cơ địa không quá khó, tuy nhiên người bệnh cần nắm những thông tin cơ bản về bệnh để giảm đi các nguy cơ hiểu sai, điều trị không đúng cách làm bệnh ngày càng trầm trọng hơn có thể dẫn đến một số biến chứng khó lường khác.
2.2.6. Kiêng ăn các loại thịt đỏ
- Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt cừu… có thể tăng phản ứng viêm. Trung tâm Y tế đại học quốc gia Singapore khuyến cáo bệnh nhân mắc bệnh viêm da cơ địa không nên ăn các loại thịt đỏ. Người bệnh nên thay thế bằng cá hồi, cá ngừ… bổ sung omega 3 giúp chống viêm và giảm đau.
Trên đây là những cách sinh hoạt và chế độ ăn mà Tuệ y Đường muốn giới thiệu với các bạn trong hỗ trợ điều trị viêm da cơ địa .
Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn phương pháp hỗ trợ điều trị tốt nhất qua:
? Facebook: Tuệ Y Đường
?⚕️ Ths.Bs.CKII.Trần Thu Huyền
?⚕️ Bác sĩ Đoàn Dung
?Địa chỉ: 166 Nguyễn Xiển- Hạ Đình- Thanh Xuân- Hà Nội
?Hotline: 0789.502.555 – 0789.503.555
Bác sĩ ơi tôi muốn đặt lịch khám thì phải liên hệ vs ai ạ
Bạn có thể liên hệ trực tiếp qua số điện thoại 0789.502.555 để được các bác sĩ hỗ trợ tư vấn thêm cho bạn nhé!
Bệnh này nguyên nhân do đâu vậy bác sĩ?
Bệnh này có rất nhiều nguyên nhân có thể do yếu tố di truyền, do cơ địa , do môi trường sống, yếu tố miễn dịch của cơ thể,… bạn nhé!
Bệnh này có cần kiêng gì không ạ?
Bạn nên kiêng các đồ ăn hải sản , thịt gà,… ăn nhiều hoa quả , tăng cường ăn rau xanh, tránh các đồ ăn cay nóng bạn nhé!
Bị bệnh thì nên kiêng không được ăn các đồ ăn nào vậy ạ?
Bạn nên kiêng các đồ ăn hải sản , thịt gà,… ăn nhiều hoa quả , tăng cường ăn rau xanh, tránh các đồ ăn cay nóng bạn nhé!
Các yếu tố stress căng thẳng có ảnh hưởng đến bệnh không ạ? và làm thế nào để hạn chế stress ạ
Các yếu tố căng thẳng cũng gây ảnh hưởng đến bệnh, tránh thức khuya, không nên dùng các loại rượu , bia, các đồ ăn gây kích thích, tăng cường tập thể dục, yoga bạn nhé!
Mình cũng hay bị căng thăng, do tính chất công việc nên nhiều khi cũng phải uống cafe cho tỉnh táo bác sĩ ạ
Bạn nên hạn chế lại , công việc cũng rất quan trọng nhưng sức khỏe cũng không thể chủ quan được bạn nhé!
Bác sĩ có tâm quá, cảm ơn bác sĩ
Phòng khám điều trị như thế nào vậy ạ? khoảng bao lâu thì có thể khỏi dc ạ?
Phòng khám điều trị thuốc đông y từ các vị thuốc từ tự nhiên, an toàn , lành tính bao gồm thuốc uống và thuốc lau bôi, bác sĩ không thể nói bao lâu thì có thể khỏi được tùy thuộc vào cơ địa của từng bệnh nhân, độ đáp ứng với thuốc và các yêu tố bên ngoài , tuy nhiên trung bình khoảng 3 tháng bạn nhé!
Mình muốn đặt lịch nhưng công việc phải làm văn phòng và giờ hành chính , không biết phòng khám có làm thứ 7, chủ nhật không ạ?
Phòng khám làm việc tất cả các ngày từ thứ 2 đến chủ nhật, bạn có thể liên hệ số hotline 0789.502.555 để được các bác sĩ hỗ trợ sớm nhất nhé!
Đến phòng khám có phải làm xét nghiệm gì không?
Bệnh nhân sẽ được bác sĩ xem tổn thương, thăm khám bệnh , kết hợp thêm bắt mạch, nếu cần phải đến xét nghiệm, bác sĩ sẽ chỉ định thêm sau bạn nhé!
Tôi cần liên hệ với bác sĩ để được tư vấn thì gọi số nào?
Bạn có thể gọi qua số zalo 0789.502.555 để được các bác sĩ hỗ trợ trực tiếp nhé!
Phòng khám địa chỉ ở đâu vậy ạ?đến có cần phải đặt lịch trước không ạ?
Phòng khám ở 166 Nguyễn Xiển – Thanh Xuân- Hà Nội. Bạn không cần phải đặt lịch khi khám, tuy nhiên nếu đặt lịch thì bạn sẽ được miễn phí khám và không phải chờ đợi lâu bạn nhé!
Nghe nói phòng khám tuệ y đường được lên tivi à mn?
Đúng rồi bạn ạ, hôm trước mình mới xem xong, phòng khám thấy cũng đẹp lắm không biết khám vs điều trị ntn