Vùng kín luôn sạch sẽ sẽ giúp phòng ngừa được các bệnh lý viêm nhiễm phụ khoa như: Viêm âm đạo, nấm âm đạo – âm hộ,… Chính vì vậy để vùng kín luôn khỏe mạnh cần biết cách vệ sinh “cô bé” sao cho đúng cách, giúp cho độ pH cân bằng, hàng rào bảo vệ được thiết lập. Vậy làm thế nào để vùng kín luôn sạch sẽ? Hãy cùng Đông y Tuệ Y Đường tìm hiểu trong video ngày hôm nay nhé!
Vệ sinh vùng kín đúng cách không chỉ giúp các chị em hạn chế nguy cơ viêm nhiễm âm đạo mà còn nâng cao chất lượng đời sống tình dục cho những ai đã hết hôn. Để “cô bé” khỏe mạnh và sạch sẽ, bạn đọc có thể áp dụng một số cách sau đây:
Bạn đọc có vấn đề về Phụ khoa có thể liên hệ trực tiếp qua Hotline – 0789.503.555 để được hỗ trợ nhé!
Sử dụng men vi sinh giúp cân bằng pH vùng kín
BS CKII Trần Thu Huyền chia sẻ rằng bổ sung probiotic hỗ trợ hệ vi sinh vật và hệ thống miễn dịch của bạn, nhưng chúng không chỉ có lợi cho đường ruột – chúng còn có thể tác động tích cực đến sự cân bằng của các vi sinh vật trong âm đạo (chưa kể đến những vi sinh vật trong miệng và những nơi khác).
Probiotic giúp cân bằng hệ vi khuẩn trong âm đạo (nấm men và vi khuẩn) và duy trì độ pH lành mạnh, cả hai đều chống lại sự phát triển của vi khuẩn, phòng ngừa tình trạng viêm nhiễm vùng kín.
Các loại vi khuẩn lành mạnh trong âm đạo không hoàn toàn giống với các loại vi khuẩn trong ruột/đại tràng, vì vậy việc bổ sung cho một loại sẽ không nhất thiết có lợi cho loại còn lại.
Bạn đọc có vấn đề về Phụ khoa có thể liên hệ trực tiếp qua Hotline – 0789.503.555 để được hỗ trợ nhé!
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh
Các chị em nên xây dựng cho bản thân một chế độ ăn uống lành mạnh, chế độ ăn uống cân bằng giữa các nhóm dinh dưỡng với nhiều trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc. Một chế độ ăn uống cân bằng tạo nên một cơ thể khỏe mạnh và trong đó có bao gồm cả âm đạo.
Bạn đọc có vấn đề về Phụ khoa có thể liên hệ trực tiếp qua Hotline – 0789.503.555 để được hỗ trợ nhé!
Uống đủ nước mỗi ngày
Uống đủ nước mỗi ngày không chỉ tốt cho làn da, giúp căng bóng hồng hào mà còn giúp ích cho sức khỏe tổng thể của âm đạo bằng cách khuyến khích tiết mồ hôi và chất lỏng lành mạnh. Các chị em nên uống khoảng 2 – 2,5L nước mỗi ngày để vùng kín được khỏe mạnh hơn.
Bạn đọc có vấn đề về Phụ khoa có thể liên hệ trực tiếp qua Hotline – 0789.503.555 để được hỗ trợ nhé!
Vệ sinh sạch sẽ vùng kín trong các thời điểm đặc biệt
Cần chú ý vệ sinh vùng kín trong các thời điểm đặc biệt: trước và sau khi quan hệ, trong thời gian hành kinh và thời điểm rụng trứng. Vì theo BS Thu Huyền đó là những thời điểm mà vùng kín luôn ẩm ướt, tạo điều kiện thuận lợi để nấm, vi khuẩn phát triển, sinh sôi và gây viêm.
Cách rửa âm đạo đúng chuẩn là rửa nhẹ nhàng bên ngoài vùng kín bằng xà phòng dịu nhẹ, không mùi hoặc dung dịch vệ sinh phụ nữ. Ngoài ra, khi vệ sinh cô bé, bạn cần chú ý làm sạch khu vực đáy chậu ở giữa âm đạo và hậu môn để tránh vi khuẩn từ vùng này lây lan sang âm đạo.
Không dùng các sản phẩm có mùi hương đậm đặc là một trong những nguyên tắc quan trọng trong hướng dẫn vệ sinh vùng kín đúng cách. Những sản phẩm có mùi hương như dầu thơm, sữa tắm, thậm chí là khăn lau có thể làm phá vỡ sự cân bằng tự nhiên của khu vực bên trong âm đạo.
Ngoài ra, để vệ sinh âm vật đúng cách nếu vùng kín có mùi, bạn không nên dùng các sản phẩm có hương thơm để át mùi vì chúng có thể gây kích ứng và làm mùi nặng hơn. Thay vào đó, bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tư vấn để có phác đồ điều trị phù hợp.
Nếu bạn không vệ sinh mỗi ngày, vùng kín sẽ bị ảnh hưởng bởi sự tích tụ của mồ hôi và chất bài tiết, dẫn đến hiện tượng viêm nhiễm vùng kín. Tuy nhiên, nếu vệ sinh nhiều hơn một lần mỗi ngày, bạn có thể phá vỡ sự cân bằng tự nhiên của khu vực âm đạo.
Bên cạnh đó, để vệ sinh âm đạo đúng cách, chị em hãy nhớ chỉ sử dụng tay hoặc một chiếc khăn mềm khi vệ sinh vùng kín. Nếu dùng chất liệu quá dày và thô cứng, lớp da mỏng manh ở vùng kín có thể bị tổn thương.
Bạn đọc có vấn đề về Phụ khoa có thể liên hệ trực tiếp qua Hotline – 0789.503.555 để được hỗ trợ nhé!
Không mặc quần áo quá bó, chật
Quần áo quá bó sát sẽ khiến vùng kín không được khô thoáng, luôn ở trong tình trạng ẩm, nóng, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và nấm gây hại sinh sôi.
Vì vậy, phụ nữ mặc quần áo bó sát dễ bị nhiễm nấm, ngứa âm hộ hoặc các bệnh viêm nhiễm như viêm khoang chậu, viêm bàng quang, viêm đường tiết niệu… Nếu không được điều trị kịp thời sẽ gây vô sinh.
Không chỉ gây viêm nhiễm, những chiếc quần quá chật có thể gây nên những chấn thương do bị đè ép liên tục.
Bạn đọc có vấn đề về Phụ khoa có thể liên hệ trực tiếp qua Hotline – 0789.503.555 để được hỗ trợ nhé!
Lựa chọn quần lót có chất liệu từ cotton
BS Trần Thu Huyền cho biết quần lót được may từ rất nhiều chất liệu khác nhau: cotton, vải ren, satin, lụa, chiffon, polyester, microfiber…Những loại quần lót bằng lụa có thể sang trọng nhưng nó không giúp thấm hút mồ hôi mà còn gây khó khăn trong việc giặt sạch hằng ngày. Vì vậy chúng ta chỉ nên sử dụng nó trong một vài trường hợp đặc biệt.
Những chất liệu còn lại thường được sử dụng để làm tăng tính thời trang cho đồ lót nhưng nó chưa chắc đảm bảo yêu cầu về vấn đề sức khỏe vùng kín. Vì thế nếu muốn mặc quần chip được làm bằng vải tổng hợp, bạn nên chọn loại có phần đáy quần làm bằng vải cotton. Nên hạn chế tối đa việc sử dụng quần lụa, để giúp vùng kín khô thoáng, thấm hút mồ hôi tốt tránh viêm nhiễm vùng kín.
Bạn đọc có vấn đề về Phụ khoa có thể liên hệ trực tiếp qua Hotline – 0789.503.555 để được hỗ trợ nhé!
Trên đây là bài chia sẻ về cách làm thế nào để vùng kín luôn thoáng sạch. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn phương pháp hỗ trợ điều trị tốt nhất qua:
? Facebook: Tuệ Y Đường
?⚕️ Ths.Bs CKII Trần Thu Huyền
?⚕️ Bác sĩ Đoàn Dung
?Địa chỉ: 166 Nguyễn Xiển – Hạ Đình – Thanh Xuân – Hà Nội
?Hotline: 0789.502.555 – 0789.503.555
