Viêm âm đạo khiến chị em cảm thấy khó chịu, mất tự tin và ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày của chính mình. Bệnh không được điều trị sớm sẽ đe dọa đến khả năng sinh sản và nguy cơ dẫn tới vô sinh cao.
Điều quan trọng trong điều trị bệnh viên âm đạo là vệ sinh vùng kín sạch sẽ, dùng thuốc trị bệnh theo hướng dẫn của bác sĩ, đồng thời có chế độ dinh dưỡng hợp lý. Chị em có thể giúp quá trình điều trị bệnh hiệu quả hơn khi có những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn hằng ngày. Hãy cùng Đông y Tuệ Y Đường tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
THỰC PHẨM NÊN BỔ SUNG KHI BỊ VIÊM ÂM ĐẠO
Theo BS CKII Trần Thu Huyền, bệnh việm âm đạo chị em nên tăng cường bổ sung những loại thực phẩm như:
Nên ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi
Trong rau xanh và trái cây tươi có chứa hàm lượng vitamin A, E, C…, nhiều khoáng chất, chất chống oxy hóa cũng với nhiều vi chất quan trọng khác góp phần tăng sức để kháng của cơ thể. Đối với chị em bị viêm âm đạo việc bổ sung rau xanh và trái cây tươi là rất cần thiết nhằm rút ngắn thời gian điều trị. Tuy nhiên, bạn nên cân nhắc khi chọn những trái cây có chứa hàm lượng đường cao.
Nên ăn vài tép tỏi mỗi ngày
Theo đông y, tỏi có tính ôn, vị cay. Có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, sát trùng, trừ phong, tiêu nhọt. Với những chị em mắc viêm âm đạo, ăn tỏi sẽ chống nấm và giảm khả năng viêm âm đạo. Chỉ cần ăn một vài tép tỏi mỗi ngày là một việc rất có ích khi bạn đang trong quá trình điều trị bệnh phụ khoa.
Nên ăn sữa chua đều đặn
Trong sữa chua chứa nhiều acid lactic, lợi khuẩn probiotic, men vi sinh tốt cho hệ tiêu hóa, tăng sức đề kháng và khống chế vi khuẩn có hại. Bên cạnh đó, sữa chua có thể cân bằng pH trong âm đạo, phòng tránh và giảm viêm nhiễm hiệu quả.
Tuy nhiên, chị em bị viêm âm đạo nên kiêng ăn sữa chua có đường nếu không muốn bị phản tác dụng.
Thực phẩm chứa nhiều Vitamin C
Thực phẩm chứa nhiều vitamin C không thể thiếu trong thực đơn của chị em đang bị viêm âm đạo. Vitamin C tốt cho sức khỏe, hệ tiêu hóa và tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Nhóm thực phẩm này giúp đẩy lùi tác nhân gây bệnh, hỗ trợ điều trị viêm phụ khoa hiệu quả. Chị em nên ăn nhiều rau xanh, các loại quả màu đỏ như cà chua, đu đủ, cam, dâu tây,…
Thực phẩm chứa nhiều Vitamin
Vitamin giúp hỗ trợ chữa viêm âm đạo do nấm cực kỳ tốt. Bởi lẽ, nó có khả năng nâng cao hệ miễn dịch và tạo điều kiện cho sự phát triển của lợi khuẩn. Chị em nên bổ sung bằng cách uống sữa, ăn các loại rau củ như cà rốt, khoai tây, ổi, táo,…
NHỮNG THỰC PHẨM CẦN TRÁNH KHI BỊ VIÊM ÂM ĐẠO
Ngoài ra, một số loại thực phẩm mà chị em cần tránh nếu không muốn bệnh viêm âm đạo của mình trở nên nghiêm trọng và khó điều trị hơn. Cách thực phẩm mà BS Trần Thu Huyền chia sẻ như sau:
Tránh ăn đồ cay nóng
Thực phẩm cay nóng sẽ làm các chất độc tích tụ lại trong cơ quan nội tạng nhiều hơn, làm cho nước tiểu trở nên sẫm màu, hậu môn đau rát và tạo điều kiện thuận lợi cho các vi khuẩn gây bệnh viêm âm đạo có cơ hội phát triển triển làm bệnh trở nên trầm trọng và khó chữa khỏi hơn. Những thực phẩm cay nóng bạn không nên ăn như: ớt, gừng, hạt tiêu…
Tránh thức ăn ngọt, nhiều dầu mỡ
Đối với những chị em mắc bệnh viêm âm đạo, khi ăn những thực phẩm có chứa hàm lượng đường cao như: kẹo, socola, bánh kem… hoặc thức ăn nhiều dầu mỡ: bơ, mỡ động vật, thịt lợn… sẽ khiến nhiệt độ ở bộ phận sinh dụng tăng lên làm lượng bài tiết của âm đạo cũng tăng nhanh ảnh hưởng đến việc điều trị bệnh.
Tránh ăn nhiều hải sản
Những loại hản sản như: cua, tôm, bạch tuộc, cá biển… cũng có thể làm ẩm, làm nóng vùng âm đạo, khiến vùng âm hộ ngày càng ngữa ngáy, khó chịu và các loại vi khuẩn gây bệnh có điều kiện phát triển nhanh hơn.
Không sử dụng các chất kích thích
Chất kích thích có ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe, sức đề kháng của con người, đặc biệt là đối với phụ nữ bị viêm âm đạo. Rượu, bia, cafe, thuốc lá,… làm suy yếu vi khuẩn có lợi, tạo điều kiện để vi khuẩn gây hại phát triển, làm tình trạng bệnh nặng hơn.
Đồ ngọt
Ít ai biết rằng, đường có thể giúp hại khuẩn phát triển và gây suy yếu các lợi khuẩn. Bởi lẽ, thực phẩm nhiều đường làm tăng nhiệt độ cơ thể cũng như vùng kín. Đây là yếu tố thuận lợi cho vi khuẩn, nấm sinh sôi mạnh mẽ. Do đó, chị em bị viêm âm đạo nên kiêng ăn đồ ngọt, đồ uống có gas,…
Đồ muối chua
Thực phẩm lên men chua như dưa, cà muối,… làm mất cân bằng pH vùng kín, tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm phát triển mạnh. Người bệnh cần kiêng thực phẩm này để quá trình điều trị viêm âm đạo diễn ra hiệu quả hơn.
CHẾ ĐỘ VỆ SINH VÀ PHÒNG TRÁNH VIÊM ÂM ĐẠO
Vệ sinh vùng kín đúng cách
Không ít người vẫn có những quan niệm sai lầm rằng mình cần dùng xà phòng mạnh khi vệ sinh vùng kín để đảm bảo sạch sẽ. Thế nhưng, quan niệm này có thể gây hại không nhỏ tới vùng nhạy cảm. Thật ra, bạn không cần dùng các loại xà phòng mạnh hay các sản phẩm tẩy da chết đặc biệt để vệ sinh phần ngoài bộ phận sinh dục. Để vệ sinh khu vực này, bạn chỉ cần dùng xà phòng nhẹ và nước là đủ.
Đối với âm đạo, bạn hoàn toàn có thể không vệ sinh mà để cơ thể tự làm việc này. Âm đạo có thể tự làm sạch bằng cách tiết khí hư. Thậm chí, thói quen thụt rửa âm đạo còn có thể gây mất cân bằng pH âm đạo, dẫn đến kích ứng và nhiễm trùng gây ra tình trạng viêm âm đạo.
Dùng biện pháp an toàn khi quan hệ
Bạn luôn cần dùng bao cao su khi quan hệ để phòng tránh các bệnh lây lan qua đường tình dục. Hơn nữa, bạn cũng nên thay bao cao su mỗi khi đổi từ quan hệ âm đạo sang quan hệ hậu môn hay ngược lại. Hậu môn chứa nhiều vi khuẩn có thể kích ứng âm đạo và âm đạo cũng có nhiều vi khuẩn có thể ảnh hưởng tới hậu môn. Vậy nên, việc thay bao cao su mới mỗi khi thay đổi đường quan hệ là cách phòng tránh bệnh phụ khoa mà bạn không nên bỏ qua.
Quan sát dấu hiệu bất thường
Những thay đổi dù nhỏ ở vùng kín cũng có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đã mắc bệnh phụ khoa. Vậy nên, BS Trần Thu Huyền khuyến cáo bạn cần để ý một số dấu hiệu bất thường như sau để kịp thời đi khám:
• Khí hư không giống bình thường: Khí hư giúp âm đạo tự làm sạch và cũng là chất bôi trơn khi quan hệ. Thế nhưng, bạn cần đi khám nếu khí hư bỗng nhiên có chất, màu và mùi khác lạ. Những thay đổi này có thể là dấu hiệu của các bệnh phụ khoa như nhiễm nấm men hay viêm âm đạo.
• Âm đạo có mùi: Không chỉ khí hư mà mùi âm đạo cũng đáng quan tâm. Mùi âm đạo là khác nhau ở mỗi người theo các yếu tố như hệ vi khuẩn âm đạo và cách vệ sinh cơ thể. Tuy nhiên nếu âm đạo có mùi hôi hoặc tanh, bạn có thể đã bị viêm nhiễm. Ngoài ra, mùi âm đạo cũng có thể là dấu hiệu bạn để quên tampon trong cơ thể.
• Vùng kín bị ngứa: Ngoài mùi thì bạn cũng cần đi khám khi vùng kín có cảm giác nóng rát, ngứa ngáy. Bạn có thể đang bị nhiễm trùng nấm men hay nguy hiểm hơn là mắc bệnh lây qua đường tình dục.
Không mặc quần lót khi ngủ
Quần lót giúp bạn bảo vệ vùng kín khi mặc những loại quần quá cứng cũng như giúp khí hư không dây ra quần. Tuy nhiên, quần lót cũng có thể khiến mồ hôi bị khẹt lại quanh vùng kín và gây nhiễm trùng nấm men. Vậy nên, cách phòng tránh bệnh phụ khoa dễ dàng bạn có thể thực hiện ngay là không mặc quần lót hoặc “ngủ khỏa thân” nếu khí hư không ra quá nhiều.
Khám phụ khoa thường xuyên
Dù chưa quan hệ hay chỉ quan hệ với một người, bạn vẫn cần đi khám phụ khoa thường xuyên theo chỉ định của bác sĩ. Việc thăm khám thường xuyên giúp bạn phát hiện sớm các bệnh lây qua đường tình dục cũng như các bệnh phụ khoa nguy hiểm khác. Hơn nữa, bạn cũng sẽ tự tin hơn khi quan hệ nếu biết mình không có bệnh phụ khoa.
Trên đây là bài chia sẻ về chế độ ăn uống và vệ sinh vùng kín sao cho đúng cách. Hi vọng sẽ giúp cho các chị em xây dựng được lối sống lành mạnh để hòng ngừa và hạn chế tình trạng viêm âm đạo. Mọi thắc mắc cần tư vấn các bạn hãy liên hệ trực tiếp Phòng Khám Đông y Tuệ Y Đường hoặc hotline 0789503555 để được giải đáp kịp thời nhé !
