Xoa bóp bấm huyệt là biện pháp phòng và chữa bệnh không dùng thuốc của Y học cổ truyền. Nguyên lý, cách thực hiện và hiệu quả của phương pháp xoa bóp bấm huyệt như thế nào, hãy cùng BS CKII Trần Thị Thu Huyền cùng Đông y Tuệ Y Đường cùng đi tìm hiểu qua bài viết dưới dây nhé!
1. Đặc điểm của xoa bóp bấm huyệt:
Đặc điểm Xoa bóp bấm huyệt là dùng bàn tay, ngón tay là chính để tác động lên huyệt, da, cơ, gân, khớp của người bệnh. Nếu được thực hiện đúng kỹ thuật, đúng chỉ định, xoa bóp bấm huyệt có thể mang lại những hiệu quả tốt cho sức khỏe.
Y học cổ truyền cho rằng trong cơ thể con người ngoài Huyết dùng để nuôi cơ thể còn có một yếu tố nữa cực kỳ quan trọng đối với sinh mệnh của con người, đó là Khí.
Khí chủ yếu là do sự hoạt động của các tạng phủ sinh ra. Khí cùng Huyết lưu thông khắp cơ thể.
Mất sự lưu thông đó con người sẽ ốm đau và muốn trở lại bình thường là phải tìm các biện pháp thích hợp để khôi phục, cân bằng sự lưu thông của khí huyết.
Để bảo vệ sức khỏe, phòng bệnh, chữa bệnh, tiến tới sống lâu, sống khỏe và sống có ích, bên cạnh các cây con, khoáng vật làm thuốc, các phương pháp không dùng thuốc như: châm cứu, yoga, xoa bóp bấm huyệt, tập luyện cơ thể….
Trong đó xoa bóp bấm huyệt là phương pháp đơn giản, tiện lợi, hiệu quả… là một trong những phương pháp giúp cho khí huyết lưu thông tại chỗ cũng như toàn thân, tạo điều kiện cho các tạng phủ, cơ quan được nuôi dưỡng đầy đủ, nâng cao sức khỏe, góp phần phục hồi sức khỏe, chữa bệnh và phòng bệnh rất tốt.
Y học hiện đại cho rằng xoa bóp làm cho huyết quản co giãn, đưa một lượng máu khá lớn chuyển vận từ nội tạng ra da và lại làm cho lượng máu ấy chuyển vận từ da vào nội tạng.
Sự chuyển vận này giúp cho tuần hoàn máu trong cơ thể lưu thông dễ dàng, cung cấp dưỡng chất và dưỡng khí cho tế bào; tạo điều kiện tốt cho quá trình “thay cũ đổi mới” trong các tế bào, tăng cường sự dinh dưỡng cho toàn thân, do đó mà tăng cường sức mạnh của cơ thể.
Cũng như các phương pháp điều trị khác, hiện nay xoa bóp – bấm huyệt đã và đang được áp dụng rộng rãi trong việc làm đẹp, phục hồi sức khỏe, phòng và chữa bệnh ở nước ta và nhiều nước trên thế giới.
Là một trong những phương pháp giúp cho khí huyết lưu thông tại chỗ cũng như toàn thân
2. Xoa bóp bấm huyệt theo y học hiện đại:
Xoa bóp – bấm huyệt là một kích thích vật lý, trực tiếp tác động vào da thịt, thần kinh, mạch máu và các cơ quan cảm thụ gây nên những thay đổi về thần kinh, thể dịch, nội tiết qua đó nâng cao năng lực hoạt động của hệ thần kinh, nâng cao quá trình dinh dưỡng của cơ thể.
Xoa bóp làm giãn mạch máu, tăng tuần hoàn tại chỗ, góp phần chống viêm, giảm phù nề. Luồng máu tới sẽ tăng cường trao đổi chất, mang oxy tới cho tế bào và mang đi các chất thải cặn bã….
Riêng đối với bệnh lý cơ xương khớp xoa bóp – bấm huyệt có tác dụng như sau:
– Đối với cơ: xoa bóp có tác dụng tăng tuần hoàn dinh dưỡng chuyển hoá ở cơ. Tăng cường đàn hồi, tăng khối lượng cơ, phòng chống teo cơ, tăng sức cơ, phục hồi nhanh khi cơ bị mệt mỏi sau vận động.
– Xoa bóp để cải thiện sức chịu đựng và bền bỉ của cơ đã vận động mỏi mệt.
– Xoa bóp ngăn ngừa sự mệt mỏi tích tụ trong cơ khi phải đảm nhiệm 1 công việc lâu dài (thi đấu điền kinh, thể thao…); nó cho phép thu một công cơ học lớn hơn nhiều so với công thu được sau các đợt nghỉ ngắt quãng mà không được xoa bóp.
– Như thế xoa bóp có tác dụng loại trừ các chất có hại do chấn thương gây ra, làm mau lành các chỗ thương tổn, ngăn ngừa quá trình ngạnh hóa.
– Khi xoa bóp lực của cơ mạnh hơn lên.
– Đối với gân: xoa bóp làm tăng tuần hoàn qua cơ nhờ đó gân được dinh dưỡng tốt hơn, làm gân mềm mại, tăng tính đàn hồi, tăng tầm hoạt động của khớp trong trường hợp co rút gân và dây chằng của khớp .
– Đối với khớp: tác dụng của xoa bóp khớp cũng được tăng cường dinh dưỡng bao hoạt dịch tăng tiết chất nhờn làm trơn ổ khớp, làm tăng tầm vận động đối với khớp.
– Đối với xương: tuần hoàn cơ được cải thiện khi xoa bóp làm xương được nuôi dưỡng tốt hơn, xoa bóp làm tan tụ máu cơ, chống kết dính các sợi cơ, gân trong chấn thương.
Xoa bóp làm cho sự cung cấp máu đến khớp xương, bao khớp, gân cơ, dây chằng được tốt hơn, gia tăng sự tiết hoạt dịch và làm cho dây chằng luôn giữ vững tính đàn hồi của nó.
Do đó xoa bóp có thể đề phòng bệnh thoái hóa khớp, đề phòng và chữa những biến chứng của bệnh thấp khớp, làm vận động của khớp xương dễ dàng hơn.
Xoa bóp bấm huyệt giúp điều hòa bài tiết một số hormon có liên quan đến cơ chế chống đau của cơ thể như catecholamin, ACTH, cortisol và đặc biệt tăng hàm lượng beta – endorphin trong máu ngoại vi.
3. Xoa bóp bấm huyệt theo y học cổ truyền:
Xoa bóp giúp sơ thông kinh lạc, lưu thông khí huyết, làm cho dinh vệ được điều hòa, âm dương được thăng bằng, trấn thống (giảm đau, thông qua tác động vào các huyệt, kinh lạc (kinh cân) có thể đuổi được ngoại tà, điều hòa được dinh vệ, thông kinh hoạt lạc và điều hòa chức năng tạng phủ.
Trước khi chữa bệnh bằng xoa bóp, đầu tiên phải thông qua tứ chẩn (4 phép chẩn đoán của Đông y:
Vọng (nhìn);
Văn (nghe, ngửi…);
Vấn (hỏi);
Thiết (bắt mạch, sờ nắn)
Có biện chứng và đặc biệt chú trọng phép xúc chẩn (sờ nắn) tại chỗ đau (a thị huyệt): cự án (khó chịu khi ấn vào điểm đau: bệnh thuộc thực, bệnh mới mắc) hay thiện án (đau mà cảm giác dễ chịu khi ấn: bệnh thuộc hư, bệnh đã lâu)…
Phân tách rõ ràng hàn, nhiệt, hư thực, biểu lý… rồi sau dùng phép bổ hay tả mà có các thủ thuật khác nhau Bổ: thủ thuật nhẹ nhàng, thời gian lâu, thuận chiều đường kinh hoặc Tả thủ thuật nhanh mạnh, thời gian ngắn, ngược chiều đường kinh, chú ý khi dùng bàn tay, ngón tay phải làm thông những chỗ tắc vì “thông tắc bất thống, thống tắc bất thông”. (thông không đau, đau không thông).
Cần chú ý khi xoa bóp – bấm huyệt bệnh lý cơ xương khớp:
– Thủ thuật xoa bóp – bấm huyệt phải mềm mại, trực tiếp tác động lên da, cơ vùng khớp bị bệnh phải điều hòa khí huyết, làm mềm cơ nếu cơ bị cứng, làm cứng cơ nếu cơ vùng khớp mềm, lỏng lẻo, thông kinh lạc giảm sưng, giảm đau, giảm cảm giác tê, nặng và nâng cao chính khí (sức đề kháng cơ thể).
– Mỗi khớp có một cách vận động khác nhau, song đều thống nhất những điểm sau:
– Cần nắm vững phạm vi vận động bình thường của khớp.
– Đánh giá trạng thái vận động hiện nay của khớp bị bệnh là đau và giới hạn để có hướng vận động thích hợp.
– Xoa bóp chậm, nhẹ nhàng (bổ), hay nhanh, mạnh (tả) đối với từng vị trí đau và giới hạn khớp.
– Tiến hành vận động khớp theo biên độ vận động của khớp, phải nắm rõ các cử động của khớp. Cần làm từ từ, tránh không làm quá mạnh, đột ngột.
Phần trên của khớp phải được cố định, mỗi lần vận động đều nên làm rộng hơn phạm vi hoạt động bệnh lý lúc đó một chút; người bệnh có thể đau nhưng có thể chịu được.
Nếu làm rộng quá, người bệnh sẽ đau và chống lại. Nếu làm hẹp hơn mức bệnh lý, khớp sẽ không mở được. Cả hai cách trên đều không đem lại kết quả tốt. Có thể làm từ 5 – 10 lần mỗi động tác của khớp.
– Tiến hành xoa bóp bấm huyệt lại vùng cơ, khớp, xương bị bệnh đánh giá lại khớp so với lúc mới vào hoặc một đợt điều trị.
– Thực hiện đúng quy trình kỹ thuật từng vùng, từng khớp bị bệnh.
– Khi thao tác người xoa bóp bấm huyệt đứng, khoan thai thoải mái khi làm thủ thuật, người được xoa bóp bấm huyệt phải thả lỏng, mềm các cơ, khớp.
– Cần theo dõi những cảm nhận của người được xoa bóp về mức độ mạnh nhẹ của động tác để điều chỉnh kỹ thuật phù hợp.
– Mỗi vùng cơ xương khớp bị bệnh xoa bóp bấm huyệt thời gian 15 – 20 phút/ lần/ngày Mỗi đợt xoa bóp bấm huyệt từ 10 – 15 lần. Nếu làm nhiều quá sẽ bị lờn hoặc ghiền xoa bóp bấm huyệt.
– Các khớp thường đau và giới hạn:
– Cột sống: cổ, lưng.
– Chi trên: khớp vai, khuỷu, cổ tay, bàn ngón, đốt ngón gần.
– Chi dưới: khớp háng, khớp gối, cổ chân, khớp bàn ngón chân.
Y học cổ truyền nói chung và xoa bóp bấm huyệt nói riêng có vai trò nhất định trong việc làm đẹp, phục hồi sức khỏe, phòng và chữa bệnh và đặc biệt là bệnh lý cơ xương khớp thông qua thủ thuật xoa bóp bấm huyệt giúp cho khớp dinh dưỡng tốt hơn, cải thiện vận động, làm tăng sức hoạt động khớp của các chi và cột sống góp phần cải thiện sức khỏe, nâng cao chất lượng cuộc sống.
4. Xoa bóp bấm huyệt kết hợp rượu xoa bóp:
Rượu xoa bóp là một bài thuốc chủ trị chứng bệnh về cơ xương khớp nhờ sự kết hợp độc đáo của nhiều loại thảo dược quý trong y học cổ truyền.
Người ta thường dùng rượu xoa bóp để khắc phục tình trạng như bong gân, nhức mỏi tay chân bầm tím, thấp khớp hoặc nhức mỏi cơ.Rượu xoa bóp đã được dùng từ xưa nay và rất phổ biến trong dân gian.
Vì tính tiện lợi và dễ dàng của nó nên Rượu xoa bóp nên mọi người rất thường xuyên sử dụng để chữa các bệnh lí về Cơ – Xương – Khớp.
5. Một số thảo dược hay dùng để làm rượu xoa bóp
- Rượu ngải cứu
Ngải cứu không chỉ là thực phẩm được nhiều người yêu thích mà còn là thảo dược phổ biến và sử dụng nhiều trong y học cổ truyền.
Một số công dụng của ngải cứu:: chống viêm, chống oxy hóa, chống nhiễm ký sinh trùng và xoa bóp bấm huyệt giảm đau.
- Rượu hạt gấc (Mộc miết tử):
Theo các tài liệu y học cổ truyền ghi nhận, hạt gấc có tính ôn, giúp tiêu thũng, giảm đau, chống ứ.
Chính vì vậy, nó được sử dụng như một loại dược liệu và thường được đem ngâm chung với rượu làm thuốc xoa bóp bấm huyệt giảm sưng đau do chấn thương, đánh tan mảng máu bầm trên da.
Rượu hạt gấc được nhiều người ca tụng là có khả năng trị sang chấn tương đương với mật gấu.
Để sử dụng, bạn có thể lấy rượu hạt gấc bôi lên khu vực cần điều trị. Lặp lại nhiều lần trong ngày cho đến khi khỏi.
- Rượu gừng (Can khương, Sinh khương)
Trị cảm cúm, ốm sốt, nôn mửa
Trị nôn mửa, buồn nôn
Đau bụng, kém ăn, đầy bụng, ho mất tiếng
Làm đẹp
Giảm mỡ bụng
- Rượu quế, hồi
Rượu quế giúp bảo vệ răng miệng.
Rượu ngâm vỏ quế xoa bóp bấm huyệt giúp mạnh gân cốt.
Quế ngâm rượu chữa tỳ hư.
Quế ngâm rượu giúp tăng tuổi thọ.
Quế ngâm rượu có tác dụng làm đẹp.
Tại Đông y Tuệ Y Đường, BS CKII Trần Thị Thu Huyền chia sẻ:
- Mỗi bệnh nhân xoa bóp bấm huyệt cơ xương khớp đều được bác sĩ thăm khám tổng quan để xác định nguyên nhân, tình trạng bệnh và đưa ra hướng điều trị để đảm bảo hiệu quả và an toàn.
- Bác sĩ lên phác đồ xoa bóp bấm huyệt châm cứu cho từng trường hợp cụ thể. Trong quá trình điều trị, bác sĩ có thể kết hợp thêm với các biện pháp khác để nâng cao hiệu quả như nhiệt trị liệu, cứu ngải, khí công dưỡng sinh.
- Trước khi trị liệu, bệnh nhân sẽ được uống trà để thư giãn cơ thể, đả thông kinh mạch, đồng thời xoa bóp bấm huyệt để làm giãn cơ. Đồng thời, bác sĩ/kỹ thuật viên sẽ tiến hành sát trùng dụng cụ châm cứu để đảm bảo an toàn.
- Xác định vị trí huyệt đạo vùng khớp vai cần tác động một cách chính xác tuyệt đối theo phác đồ. Sau đó tiến hành đưa kim vào da đúng kỹ thuật.
- Theo dõi phản ứng của bệnh nhân trong thời gian châm cứu để kịp thời xử lý những tình huống xấu có thể gặp phải.
Không gian phòng khám khang trang, sạch đẹp, đội ngũ bác sỹ có kinh nghiệm dày dặn, tận tình, chu đáo, dịch vụ chăm sóc sức khỏe đạt hiệu quả cao… là lí do Tuệ Y Đường là một điểm đến không thể bỏ qua đối với người bệnh xoa bóp bấm huyệt cơ xương khớp.
Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi về bệnh Cơ – xương – khớp nói riêng và các bệnh lý khác nói chung, hãy tham khảo ý kiến Bác sĩ CKII Trần Thị Thu Huyền để được tư vấn tốt nhất qua:
? Facebook: Tuệ Y Đường
?⚕️ Ths.Bs Trần Thị Thu Huyền
?⚕️ Bác sĩ Đoàn Dung
?Địa chỉ: 166 Nguyễn Xiển – Hạ Đình – Thanh Xuân – Hà Nội
?Hotline: 0789.501.555 – 0789.502.555 – 0789.503.555
Tôi đang điều trị bệnh lý viêm khớp gối và tràn dịch khớp gối 2 bên, điều trị có hiệu quả, cải thiện nên tôi đang điều trị thêm thoát vị đĩa đệm.
Mình đã điều trị được 4 buổi rồi, giờ cũng đỡ được đến 80-90%, bs khuyên đi đủ liệu trình cho dứt điểm hẳn đây.
Mình đã điều trị ở đây được 2 buổi và thấy tiến triển đanng rất tốt. Hy vọng bệnh sẽ khỏi hoàn toàn.
Ở đây không những chữa bệnh giỏi mà đến đây thư giãn sau những giờ làm căng thawrng cũng rất tốt.
Ở đây ngoài điều trị thì các bác sĩ còn tận tình hướng dẫn các bài tập ở nhà cũng như cách thay đổi tư thế rất hiệu quả.
Xoa bóp bấm huyệt rất tốt, tuần nào tôi cũng thu xếp để đến phòng khám ít nhất 1 lần, thấy cơ thể khỏe mạnh, tinh thần tốt, làm việc cung hiệu quả hơn
Các bác sĩ ở phong khám thăm khám và tư vấn rất tận tình chu đáo, sẽ giởi thiệu nhiều người hơn để đến phòng khám điều trị
Cả tôi và bà nhà tôi đều đang điều trị tại đây , thấy rất hiệu quả sau điều trị không đau làm việc nhẹ nhàng hơn nhiều
Giá cả và dịch vụ rất hợp lý. Tuần nào mình cũng qua phòng khám để xoa bóp giãn cơ cho đỡ căng thăng stress.
Địa chỉ khám bệnh uy tín, nên đến khám, y bác sĩ cũng rất nhiệt tình không cần chờ đợi lâu