Bột nghệ từ lâu là loại gia vị không thể thiếu trong gian bếp nhiều gia đình Việt. Không chỉ góp phần làm nên các món ăn ngon đặc sắc, loại gia vị này còn được ứng dụng trong trị bệnh và làm đẹp.
Cho đến nay, các nhà khoa học đã các định được có hơn 300 thành phần trong bột nghệ nhưng curcumin vẫn thu hút khá nhiều sự quan tâm và có hàng loạt các công trình nghiên cứu. Hoạt chất này là chất chống oxy hóa mạnh, có tác dụng sát trùng, tiêu diệt vi khuẩn gây mụn và ngăn ngừa viêm nhiễm cho làn da. Theo các chuyên gia, curcumin có khả năng tiêu diệt propionibacteria acnes (vi khuẩn gây ra hầu hết các tình trạng mụn viêm) và còn tốt hơn hẳn so với nhiều loại thuốc trị mụn hiện có trên thị trường.
Curcumin khi được hấp thụ vào da sẽ đẩy lùi nhanh quá trình lão hóa, xóa mờ thâm và trị mụn. Không những vậy, việc sử dụng tinh bột nghệ thường xuyên sẽ giúp da bạn trở nên trắng hồng. Ngoài trị mụn, nó còn có nhiều tác dụng khác trong việc phòng và chữa một số bệnh.
Phòng Khám đông y Tuệ Y Đường xin giới thiệu một số công thức sử dụng tinh bột nghê như sau:
1. Uống trà nghệ
Việc uống trà pha từ bột nghệ không chỉ làm đẹp da, tăng cường sức đề kháng, mà còn phòng ngừa được khá nhiều bệnh tật.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Tinh bột nghệ
- 1 Ly nước
- 1 nhánh gừng nhỏ, bột quế hoặc thanh quế nhỏ (có thể bỏ qua nếu cơ địa nóng)
- Sữa đặc, mật ong
- Chanh
– Cách thực hiện:
- Gừng tươi bỏ vỏ, đập dập, rồi cho vào cốc nước nóng. Chờ nước gừng nguội bớt, thì cho 2 thìa cafe tinh bột nghệ, chú ý cho vào khi nước ấm chứ không dùng nước sôi, tránh làm giảm lượng curcumin trong nghệ.
- Ngâm khoảng 10 phút rồi dùng rây lọc lấy nước, bỏ bã. Cho thêm mật ong hoặc sữa đặc vào tùy theo khẩu vị của bạn.
- Khi thưởng thức bạn có thể thái vài lát chanh mỏng cho vào ly với 1 chút bột quế để tăng mùi thơm và vị ngon cho đồ uống.
2. Làm mặt nạ từ tinh bột nghệ
Hiện nay có hàng tá công thức để làm ra các loại mặt nạ trị mụn khác nhau từ tinh bột nghệ. Tuy nhiên, một trong những cách thức đơn giản nhất được nhiều người ưa chuộng là dùng chung với sữa chua.
Chuẩn bị :
- 1/2 hộp sữa chua không đường ( để sữa chua trong ngăn mát dạng sệt sệt)
- 1 thìa canh nhỏ mật ong ( không nên sử dụng với 1 số loại da dễ bị kích ứng, cơ địa nóng )
- 1 thìa cafe Tinh Bột Nghệ (dùng loại này da hấp thụ tốt nhất an toàn cho cơ thể khi hấp thu, có thể kết hợp uống tinh bột nghệ để hiệu quả nhanh nhất )
Cách làm mặt nạ tinh bột nghệ:
- Cho sữa chua, mật ong và bột nghệ với tỉ lệ như trên và trộn chúng trong một chiếc bát sạch. Sau đó khuấy cho đến khi chúng thành một hỗn hợp mịn.
- Lưu ý: Dùng hỗn hợp này tối đa trong 1 tuần. Hết 1 tuần, bạn hãy chịu khó làm hỗn hợp mới nhé.bảo quản bằng cách cho vào lọ thủy tinh để trong ngăn mát tủ lạnh.
Cách sử dụng mặt nạ tinh bột nghệ:
- Bước 1: Rửa sạch mặt bằng nước ấm kết hợp massage mặt cho làn da =>để da tự khô
- Bước 2 : Thoa hỗn hợn lên mặt khoảng 15-20 phút . (Lưu ý không massage trong khi đang đắp mặt)
- Bước 3 : Rửa sạch hỗn hợp bằng nước lạnh và sữa rửa mặt.sau đó có thể bạn kết hợp thoa kem dưỡng da hàng ngày.nên làm vào buổi tối trước khi đi ngủ để da được tái tạo trong quá trình ngủ.
3. Hỗn hợp nước cốt chanh và tinh bột nghệ trị mụn
Để gia tăng hiệu quả trị mụn, bạn có thể kết hợp tinh bột nghệ với các thành phần kháng khuẩn tự nhiên như nước cốt chanh. Sự kết hợp này còn giúp bạn se khít lỗ chân lông và giảm tiết bã nhờn cực hữu hiệu. Thêm vào đó, thành phần axit citric trong chanh là một chất tẩy trắng giúp làm sáng da tự nhiên.
Cách thực hiện khá đơn giản, bạn chỉ cần trộn một phần nước cốt chanh với khoảng nửa thìa cà phê bột nghệ. Sau đó thoa đều hỗn hợp lên mặt, để yên tầm 15 phút rồi rửa lại với nước ấm là được.
Khi dùng bộ đôi này, bạn cần tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ngay, vì chanh dễ khiến da bị bắt nắng và tổn thương.
4. Uống sữa nghệ
Theo các chuyên gia, việc uống sữa nghệ mỗi ngày không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp cân bằng nội tiết tố, thanh lọc cơ thể, phục hồi các thương tổn và mang lại làn da trắng hồng tự nhiên.
Nguyên liệu:
- Tinh bột nghệ: 3 thìa cafe Tinh Bột Nghệ
- Sữa đặc: 2 thìa canh
- Sữa tươi không đường: 250ml
Cách làm:
- Cho 250ml sữa tươi vào nồi, đun đến khi hơi lăn tăn sủi.
- Cho tiếp 2 muỗng canh sữa đặc vào, khuấy đều đến khi sôi, tắt bếp.
- Để sữa nguội xuống còn khoảng 60-70 độ C, cho 3 thìa tinh bột nghệ vào khuấy đều. Rót ra ly và uống.
Mỗi ngày, bạn uống 1 ly sữa nghệ ấm vào buổi sáng sau khi thức dậy, uống liên tục trong vòng 1 tuần sẽ thấy sự chuyển biến tích cực của làn da. Da toàn thân sáng dần lên, đều màu, mịn màng và đặc biệt không ăn nắng.
Nếu uống vì tác dụng đẹp da hay giảm cân, bạn nên uống trước bữa ăn khoảng 15–20 phút một ngày 2 lần (sáng, tối).
5. Chú ý khi lựa chọn tinh bột nghệ
- Khác với bột nghệ thường được dùng trong chế biến và nấu ăn, tinh bột nghệ là sản phẩm đã qua quá trình tinh chế để có được hàm lượng curcumin cao nhất. Khi lựa chọn tinh bột nghệ trị mụn trứng cá, bạn nên dùng loại chứa ít nhất 95% thành phần curcumin tiêu chuẩn. Tránh sử dụng các loại bột màu vàng nhạt chưa được lọc kỹ tinh dầu, vì nó có thể gây hại cho gan.
- Bột nghệ nói chung hay tinh bột nghệ nói riêng dù công hiệu là vậy nhưng nếu quá lạm dụng sẽ dẫn đến tình trạng rối loạn chuyển hóa sắt, từ đó làm tăng nguy cơ thiếu máu rất nguy hiểm. Việc thoa bột nghệ lên da mà không rửa lại kỹ lưỡng sẽ gây bít tắc lỗ chân lông khiến mụn trứng cá nổi nhiều hơn nữa.
- Sẽ an toàn hơn nếu bạn tạm ngưng sử dụng các loại chế phẩm trị mụn không kê đơn trước khi bắt đầu liệu trình trị mụn bằng tinh bột nghệ. Việc kết hợp song song cả hai biện pháp cùng một lúc vừa không mang lại hiệu quả, vừa khiến da chịu nhiều áp lực và dễ thương tổn hơn.
- Trong trường hợp bạn đang dùng thuốc trị mụn theo toa, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi ngưng hẳn đột ngột. Nếu trước đây chưa từng sử dụng bột nghệ để chăm sóc da, bạn nên thử qua bài test da nhằm phát hiện dị ứng trước. Cách thức thử rất đơn giản, bạn chỉ cần thoa một ít bột nghệ lên vùng da tay rồi chờ khoảng 24–48 giờ để quan sát các dấu hiệu dị ứng trên da.
Phòng Khám đông y Tuệ Y Đường – Chúc bạn có một làn da khỏe đẹp!
