Sữa chua giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và còn là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng cùng các yếu tố vi lượng thiết yếu cho cơ thể. Ngoài ra, sữa chua còn có công dụng dưỡng da rất tốt. Sau đây mời các bạn hãy cùng Phòng khám Đông y Tuệ Y Đường và Ths.Bs.CKII Trần Thị Thu Huyền tìm hiểu về những lợi ích dưỡng da bằng sữa chua nhé.
1. Sữa chua có chứa thành phần gì?
Sữa chua có hoạt tính dịu nhẹ và lành tính với làn da, đây biện pháp hữu ích dành cho những cô nàng có làn da nhạy cảm, dễ kích ứng. Đắp mặt nạ sữa chua trực tiếp lên da giúp nuôi dưỡng làn da trở nên trắng sáng, rạng rỡ tươi trẻ nên không khó để hiểu tại sao loại mặt nạ này lại rất phổ biến trong quy trình dưỡng da của phái đẹp. Sau đây là 4 dưỡng chất chính trong đó – có công dụng làm đẹp da, trắng đẹp tự nhiên.
Zn ( kẽm)
- Ước tính trong 100 gam sữa chua sẽ có chứa khoảng 1 mg khoáng chất kẽm. Kẽm có khả năng chống viêm nhiễm, đồng thời có hoạt tính giống như chất làm săn da. Ngoài ra, kẽm còn giúp tạo điều kiện thuận lợi để tái sản sinh tế bào và thúc đẩy sự phát triển của các mô. Đồng thời, chất này còn có tác dụng điều chỉnh lượng bã nhờn trên da, nhờ đó cải thiện tình trạng bùng phát mụn bọc, mụn trứng cá.
VITAMIN NHÓM B
- Sữa chua có thể được coi là một loại “sữa dưỡng da thiên nhiên” cung cấp hàm lượng các vitamin nhóm B gồm vitamin B2, B5 và B12 cần thiết cho việc nuôi dưỡng cơ thể và cả làn da. Trong đó, vitamin B2 đã được chứng minh là có hiệu quả giúp bạn nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh và rạng ngời.
- Ngoài ra, riboflavin còn có tác dụng cấp ẩm cho da và bảo vệ các tế bào da tránh khỏi thương tổn do gốc tự do gây nên. Đồng thời, vitamin B2 còn đóng vai trò hỗ trợ trong quá trình tái tạo và kích thích sự phát triển của tế bào. Chỉ một tách sữa chua có thể cung cấp cho cơ thể bạn khoảng từ 20-30% hàm lượng riboflavin khuyến nghị hằng ngày.
AXIT LACTIC
- Loại axit này có hoạt tính như một chất tẩy da chết và dưỡng ẩm rất tốt. Và là một trong những dưỡng chất chính của sữa chua, đóng vai trò quyết định giúp loại sữa này trở nên nổi tiếng vì những công dụng làm đẹp tự nhiên. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy thành phần axit lactic trên bao bì của hàng loạt các sản phẩm chăm sóc da. Bên cạnh đó, axit lactic còn hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ bằng cách làm mờ nếp nhăn, đồng thời ngăn chặn sự hình thành các nếp nhăn mới hay vết chân chim quanh vùng mắt.
2. Dưỡng da bằng sữa chua đem lại lợi ích gì ?
Dưỡng ẩm và làm mềm da
- Vào những ngày thời tiết hanh khô, làn da rất dễ trở nên khô ráp và bong tróc. Việc dưỡng da bằng sữa vào thời điểm này có thể giúp cấp ẩm ngay tức thì cho làn da, nhờ đó cải thiện tình trạng da khô ráp hoặc thiếu nước do mất đi độ ẩm vốn có. Ngoài ra, nếu bạn cảm thấy da mặt đang bị xỉn màu hoặc sạm quá mức, có lẽ đã đến lúc bạn nên cho làn da có thời gian để “thư giãn”bằng cách đắp mặt nạ sữa chua, giúp cấp ẩm làm mềm mịn da.
Dưỡng trắng da
- Thành phần axit lactic có trong sữa chua có tác dụng ức chế sự sản sinh của một loại enzyme gọi là tyrosinase chịu trách nhiệm chủ yếu trong quá trình sản sinh melanin- làm tăng sắc tố da. Có lẽ bạn cũng biết rằng melanin chính là tác nhân khiến cho làn da trở nên xỉn màu và đen sạm dần. Một khi sự sản sinh melanin bị ức chế, bạn có thể nhanh chóng lấy lại làn da trắng sáng rạng rỡ đấy!
Giúp tẩy tế bào chết trên bề mặt da
- Sữa chua chứa loại axit lactic chứa trong sữa chua chính là axit alpha hydroxyl (AHA) tự nhiên, có tác dụng loại bỏ và tẩy đi các tế bào chết và tạp chất tích tụ trên làn da và lỗ chân lông. Sản phẩm giúp tẩy sạch da một cách hoàn toàn tự nhiên! Cụ thể hơn, Bên cạnh đó, axit lactic lại không hề gây kích ứng cho da, vì thế bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng mặt nạ sữa chua để lấy lại làn da tươi mới mà không cần lo lắng về tình trạng da mẫn cảm hoặc dị ứng. Ngoài ra, các dưỡng chất khác chứa trong sữa chua cũng giúp kích thích quá trình tái tạo các tế bào da mới diễn ra nhanh hơn.
Giảm mụn và rạn da
- Hàm lượng kẽm chứa trong sữa chua cũng có tác dụng làm giảm tình trạng viêm da, đồng thời hỗ trợ giảm thiểu lượng dầu nhờn sản sinh bởi các tuyến bã nhờn. Nếu bạn có thể dưỡng da bằng sữa chua mỗi ngày, các dưỡng chất vốn có của loại sữa này có thể giúp bạn tăng cường tiêu diệt các vi khuẩn gây mụn trứng cá hay mụn bọc. Các lợi khuẩn chứa trong mặt nạ sữa chua còn có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn gây hại cho da. Do đó, việc sử dụng sữa chua để đắp mặt đều đặn có thể giúp bạn cải thiện tình trạng da mụn và lấy lại sự tự tin vốn có.
Giảm thâm quầng trên mắt
- Hàm lượng kẽm chứa trong sữa chua có thể hỗ trợ dưỡng sáng các đốm thâm nám, vết sẹo và quầng thâm ở mắt. Nếu bạn lại để đôi mắt kém sức sống và thâm quầng do nhiều đêm mất ngủ thì điều này sẽ làm mất đi vẻ đẹp vốn có của đôi mắt. Việc dưỡng da bằng sữa chua cho đôi mắt thường xuyên sẽ giúp bạn đẩy lùi vẻ mệt mỏi, đồng thời lấy lại đôi mắt sáng và tươi tắn.
Sữa chua làm chậm quá trình lão hóa
- Mặt nạ sữa chua bổ sung một lượng lớn chất chống oxy hóa cực kỳ tốt cho làn da của bạn. Những dưỡng chất này có tác dụng ngăn chặn các tổn thương do gốc tự do gây ra. Axit lactic cũng có hiệu quả ngăn chặn tình trạng da bị lão hóa sớm, giúp bạn giữ nét tươi trẻ và rạng ngời. Vì thế, việc nuôi dưỡng da bằng sữa chua thường xuyên sẽ giúp bạn làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn và vết chân chim chính là hai dấu hiệu điển hình của sự lão hóa.
Ngăn ngừa nhiễm trùng
- Hàm lượng axit lactic chứa trong sữa chua mang đặc tính chống nấm men. Nhờ đó, thói quen đắp mặt nạ sữa chua đều đặn sẽ là một biện pháp lý tưởng giúp làn da của bạn hình thành lớp bảo vệ chống lại các tình trạng nhiễm trùng da do khuẩn nấm gây ra.
- Nếu bạn nhận thấy vùng da mặt đang bị nhiễm trùng, hãy dưỡng da bằng sữa chua bằng cách đắp mặt 4-5 lần mỗi ngày (mỗi lần khoảng 10 phút) cho đến khi làn da hồi phục hoàn toàn nhé.
Làm dịu những vùng da bị cháy nắng
- Kẽm có trong sữa chua sẽ nuôi dưỡng và làm dịu vùng da bị tổn thương do ánh mặt trời. Bên cạnh đó, các dưỡng chất khác trong loại sữa này sẽ chịu trách nhiệm giảm thiểu tình trạng da mẫn cảm, ngứa ngáy và đỏ rát sau khi bạn tiếp xúc với ánh nắng quá lâu.
- Nếu khuôn mặt của bạn bị đỏ và nóng rát do ở ngoài trời quá lâu, sau khi rửa sạch mặt, hãy thoa ngay một ít sữa chua lên da để tận hưởng cảm giác dịu mát. Không chỉ như thế, kẽm còn giúp bạn cân bằng lại lượng dầu tự nhiên tiết ra trên da và ức chế sự sản sinh melanin do tia UVB gây ra.
- Với những lợi ích làm đẹp trên khi dưỡng da bằng sữa chua, mong rằng bạn có thể nuôi dưỡng làn da tươi trẻ và rạng rỡ một cách tự nhiên và hiệu quả nhất. Ngoài việc sử dụng sữa chua trực tiếp để dưỡng da, bạn hoàn toàn có thể học cách làm sữa chua tại nhà để bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn. Bạn có thể ăn sữa chua không đường và sau đó để lại một phần nhỏ để đắp lên da của mình nhé!
Hy vọng những thông tin trên đã giải đáp cho bạn những thắc mắc xoay quanh vấn đề Sữa chua với làn da. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về bệnh da liễu, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ qua:
📮 Facebook: Tuệ Y Đường
👩⚕️ Ths.Bs Trần Thị Thu Huyền
👩⚕️ Bác sĩ Đoàn Dung
💒Địa chỉ: 166 Nguyễn Xiển- Hạ Đình- Thanh Xuân- Hà Nội
📞Hotline: 0789.502.555– 0789.503.555
