Đau cổ vai gáy là tình trạng gặp rất phổ biến hiện nay! Đau cổ vai gáy có 3 nguyên chính là: Do sai tư thế làm việc hoặc ngồi lâu khiến cơ vùng cổ gáy co cứng liên tục.
Thứ hai là do thời tiết phong hàn thấp khiến cho cơ vùng cổ gáy bị co lại, khí huyết ứ trệ lại cho cổ gáy bị đau. Thứ 3 là do tuổi cao sức yếu, xương khớp thiếu chất dinh dưỡng, canxi gây cho quá trình lão hóa diễn ra gây đau.
Dưới đây là chia sẻ về ca bệnh đau mỏi cổ vai gáy điều trị tại Phòng khám Tuệ Y Đường. Kính mời quý bạn đọc cùng Phòng khám tìm hiểu về ca bệnh này nhé!
Chị Ngọc chia sẻ với Bác sĩ tại Phòng khám Tuệ Y Đường rằng: Mình đã từng bị đau mỏi vai gáy tái đi tái lại, đi mát xa trị liệu và thử nhiều phương pháp nhưng không thành. Tuy nhiên tới Phòng khám Tuệ Y Đường thì tình trạng đau mỏi vai gáy của mình đã cải thiện đáng kể, rõ rệt và khỏi hoàn toàn chỉ sau 10 ngày.
Qua khoảng 4 buổi trị liệu đầu, tình trạng đau mỏi vai gáy của mình đã cải thiện tới 80% bác sĩ cũng đánh giá mình có đáp ứng tốt với phác đồ này. Vùng cổ vai gáy nhẹ nhõm hơn, mình có thể quay qua, quay lại, cúi đầu làm việc mà không còn lo bị đau nữa.
Do đó mình quyết tâm theo hết liệu trình 10 buổi, đúng như lời bác sĩ nói, hết liệu trình mình khỏi đau hoàn toàn, đến nay đã gần nửa năm nhưng chưa hề bị tái phát trở lại.
Bác sĩ châm cứu rất giỏi và trấn an tâm lý nên hầu như trong quá trình đau thì mình không cảm thấy đau đớn gì cả, cảm giác không hề sợ như mình vẫn hay suy nghĩ đến và cũng không đau như đi châm ở những nơi khác.
Mình rất hài lòng với dịch vụ, tay nghề, kinh nghiệm chuyên sâu của các bác sĩ tại đây. Mình nghĩ rằng với chứng đau cổ vai gáy, nếu chỉ mát xa thông thường sẽ chưa đủ chín để điều trị bệnh, mình cần được thực hiện các kỹ thuật vật lý trị liệu chuyên sâu, các bác sĩ có chuyên môn cao, tay nghề vững, kinh nghiệm bài bản như Tuệ Y Đường là tốt nhất.
Ngoài ra, các bác sĩ ở phòng khám còn hướng dẫn rất mình một số bí quyết để hạn chế đau mỏi vai gáy tại nhà và trong lúc trị liệu như:
+ Không tắm sau 8h trong thời gian trị liệu.
+ Lau khô người nhanh sau tắm.
+ Không nên ăn no trước khi tới trị liệu.
+ Sau khi tắm xong thì cần lấy máy sấy để sấy khô vùng cổ vai gáy sẽ không không bị co cứng cơ ở cổ gáy.
Đó chính bởi sự khoa học, tận tâm của trung tâm và đội ngũ bác sĩ giỏi, kỹ thuật viên giỏi nên đã giúp mình thấy yên tâm tin tưởng trị liệu và khỏi đau vai gáy hoàn toàn. Nếu bạn đang cần tìm 1 địa chỉ ứng dụng vật lý trị liệu chữa đau mỏi vai gáy và các bệnh về xương khớp thì Đông Y Tuệ Y Đường là một gợi ý đáng tin tưởng đó ạ.
>>>> Cùng tìm hiểu thêm về hiệu quả chữa trị đau vai gáy lâu ngày
Thực hiện một vài thay đổi trong thói quen, tư thế sinh hoạt hàng ngày có thể ngăn ngừa và giảm cảm giác của các cơn đau mỏi này:
– Cải thiện tư thế:
Bạn nên điều chỉnh bàn làm việc, máy tính, TV của bạn sao cho cột sống cổ được giữ thẳng. Không phải cúi đầu hay ngước lên cao nhiều khi làm việc, giải trí từ đó giúp giảm sức căng lên các cơ, dây chằng và cột sống cổ. Có thể sử dụng ghế có tay vịn hoặc phần đệm đỡ cho lưng để giảm căng thẳng cho vai và cổ.
– Giải lao:
Hãy đứng dậy, vươn vai trong 30 giây sau mỗi 30 phút ngồi làm việc để giúp giảm căng thẳng cho vùng cột sống cổ.
– Chọn bài tập phù hợp:
Tập thể dục đều đặn là một trong những biện pháp hữu ích để ngăn ngừa đau cổ vai gáy. Những bài tập mang vật nặng như tạ đòn, tạ tay có thể khiến bạn đau cổ vai gáy. Bạn nên tham khảo những động tác, bài tập nhẹ nhàng như: Kéo giãn cổ, nghiêng cổ, xoay cổ, xoay vai, xoay đầu.
– Tư thế ngủ đúng:
Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH) khuyên bạn nên ngủ trên một tấm nệm không quá mềm hoặc quá cứng. Nên dùng một chiếc gối dạng gợn sóng để kê dưới cổ.
Một số lưu ý của bác sĩ
Khi các cách chữa đau mỏi cổ vai gáy tại nhà hoàn toàn không đem lại hiệu quả, triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn, người bệnh cần liên hệ ngay với bác sĩ để chỉ định phương pháp điều trị khác. Một số dấu hiệu bất thường gồm: (4)
- Cơn đau vai xuất hiện đột ngột và dữ dội.
- Mất khả năng vận động do đau vai gáy.
- Vùng cổ vai gáy bị biến dạng hoặc sưng bất thường.
- Vùng cổ vai gáy bị mất cảm giác.
- Cơ thể không khỏe hoặc sốt do đau vai gáy.
Những tình trạng này thể hiện bệnh lý rất nặng nên không được chủ quan. Mọi người cần phải đến để bác sĩ thăm khám và điều trị kịp thời tránh để bệnh tình trở nên nặng nề và lúc đó sẽ khó thể nào giải quyết được.
?Ths.Bs CKII Trần Thị Thu Huyền
?Địa chỉ:166 Nguyễn Xiển – Hạ Đình – Thanh Xuân – Hà Nội
?Hotline: 0789.501.555 – 0789.502.555 – 0789.503.555
Được tham vấn chuyên môn bởi BS.CKI Nguyễn Nhật Minh.
Người viết: BS. Nguyễn Văn Đông.
3 buổi hết đau mỏi, ảo quá không zậy trờiiii
Với những tình trạng đau cổ vai gáy cấp. Bs sẽ châm cứu và bấm huyệt cho bạn. Chắc chắn chỉ 2-3 buổi thì sẽ đỡ em nhé
Mình đã từng điều trị ở đây rồi thực sự rất hiệu quả, 3-4 buổi thì thật sự chưa khỏi hẳn nhưng đỡ được 80-90% rồi. Các bs ở đây cũng tư vấn nhiệt tình nữa
Cảm ơn em đã tin tưởng và điều trị tại phòng khám. Nếu Có vấn đề gì về sức khỏe em lại đến nhé
bệnh thoái hóa của mình thì mình biết không khỏi được, nhưng từ lúc điều trị ở đây 1 liệu trình thì đến giờ vẫn chưa tái phát lại
Cảm ơn em Nguyệt Nhi. Dạo này sức khỏe của em như thế nào rồi
Chắc mình biết hết tên các bs tầng 3 ở đây luôn rồi :))
Các BS cũng đều nhớ Phường né. Em sắp xếp công việc lại qua điều trị nha