Vệ sinh vùng kín là việc làm thường xuyên và hàng ngày của mọi chị em phụ nữ. Nhưng vệ sinh thế nào cho đúng cách để bảo vệ vùng kín tránh viêm nhiễm phụ khoa thì không phải chị em nào cũng biết. Để “cô bé” luôn khỏe mạnh và sạch sẽ, các chị em hãy áp dụng những cách vệ sinh vùng kín đúng cách cho nữ mà Tuệ Y Đường chia sẻ trong video dưới đây nhé !
Theo dõi vùng kín và chăm sóc lông mu
Theo BS Trần Thu Huyền trước độ tuổi dậy thì, vùng kín nữ giới hoàn toàn không có sự xuất hiện của lông mu. Đến giai đoạn này, lông mu sẽ phát triển để tạo lớp đệm bảo vệ cho vùng da nhạy cảm ở vùng kín. Nếu không được hướng dẫn vệ sinh vùng kín ở tuổi dậy thì nhiều bạn gái sẽ tự tìm cách cạo bỏ lông mu cho đỡ cảm thấy phiền phức, khó chịu.
Cạo bỏ lông mu là việc cần hết sức cẩn thận. Nếu tự ý dùng dao cạo rất dễ khiến cho da vùng kín bị tổn thương, lông mọc ngược và viêm nang lỗ chân lông. Vì thế, tốt nhất cha mẹ nên đưa con đến cơ sở thẩm mỹ chuyên thực hiện việc này để đảm bảo an toàn.
Trường hợp muốn triệt lông mu ở nhà thì tốt nhất chỉ nên triệt gọn một phần lông mu đi thôi và phải biết cách triệt lông mu đồng thời luôn nhớ vệ sinh vùng da này thật sạch, đảm bảo khô ráo. Nếu xảy ra hiện tượng ngứa ngáy, mọc mụn mủ ở vùng da mọc lông mu thì bạn gái cần đến bác sĩ phụ khoa khám ngay để xử lý hiệu quả, tránh tự ý nặn mụn hay tác động làm tổn thương vùng da tại đây.
Cách vệ sinh vùng kín đúng cách
BS Trần Thu Huyền chia sẻ một số lưu ý khi vệ sinh vùng kín như sau:
- Nên vệ sinh nhẹ nhàng bên ngoài vùng kín bằng nước sạch và lau khô vùng kín ít nhất 2 lần mỗi ngày.
- Không nên sử dụng xà phòng, dung dịch vệ sinh có độ PH không phù hợp, độ tẩy rửa cao vì có thể làm mất cân bằng môi trường âm đạo và gây ra tổn thương vùng kín.
- Trong việc hướng dẫn vệ sinh vùng kín ở tuổi dậy thì, việc chọn dung dịch vệ sinh đóng vai trò rất quan trọng. Khi chọn dung dịch vệ sinh cần lưu ý:
- Chọn loại dung dịch vệ sinh chứa thành phần tự nhiên để giúp làm sạch vùng kín nhẹ nhàng mà không làm kích ứng da và không làm thay đổi môi trường pH âm đạo.
- Tuyệt đối không dùng cùng lúc nhiều loại dung dịch vệ sinh khác nhau hay thường xuyên thay đổi dung dịch vệ sinh vì nó dễ làm kích ứng âm hộ.
- Sau khi đã dùng dung dịch vệ sinh nhưng cảm thấy vùng kín không sạch thì có thể pha loãng một chút muối với nước sạch để rửa.
- Tuyệt đối không dùng loại dung dịch vệ sinh có chất tẩy rửa mạnh để vệ sinh vùng kín.
- Chỉ nên dùng dung dịch vệ sinh vùng kín 1 lần/ngày.
- Kết hợp vừa dùng dung dịch vừa dùng nước sạch để vệ sinh vùng kín.
- Không thụt rửa sâu vào bên trong âm đạo dễ làm gây tổn thương “cô bé” và làm thay đổi pH âm đạo, khiến vi khuẩn có lợi cho vùng kín bị chết đi từ đó dễ bị vi khuẩn hoặc vi nấm có hại tấn công gây viêm nhiễm, ngứa ngáy, khô rát.
- Không tắm rửa, bơi nơi có nguồn nước không đảm bảo vệ sinh, không ngâm mình trong nước.
- Nếu sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ cần có sự tư vấn và hướng dẫn của các bác chuyên khoa không nên tùy tiện sử dụng.
- Thay quần lót hàng ngày, giặt ngay sau khi thay, phơi quần lót nơi có ánh nắng tránh mặc quần lót còn ẩm ướt , lựa chọn quần lót có kích thước vừa vặn rộng rãi, có khả năng thấm hút tốt.
- Thay băng vệ sinh 3 – 4 tiếng 1 lần và vệ sinh vùng kín sạch sẽ vào những ngày có kinh nguyệt, lau khô vùng kín và rửa sạch tay trước khi thay băng vệ sinh. Chú ý lựa chọn băng vệ sinh đảm bảo chất lượng, không nên sử dụng nhiều băng vệ sinh hàng ngày.
- Vệ sinh vùng kín sạch sẽ bằng nước sạch, lau khô vùng kín trước và sau khi quan hệ tình dục.
- Vệ sinh vùng kín sạch sẽ sau mỗi lần đi vệ sinh bằng giấy vệ sinh đảm bảo chất lượng mềm, không có mùi, không chứa hóa chất hoặc vệ sinh bằng nước sạch nhẹ nhàng từ trước ra sau để tránh vi khuẩn từ hậu môn xâm nhập âm đạo.
- Trong giai đoạn mang thai và sau sinh cơ thể nữ giới có nhiều thay đổi là đối tượng dễ bị viêm nhiễm phụ khoa nên cần chú ý chăm sóc vùng kín sạch sẽ và kỹ càng hơn.
Trên đây là bài chia sẻ về hướng dẫn vệ sinh vùng kín đúng cách dành cho các chị em, hi vọng sẽ giúp các chị em hiểu rõ hơn về vấn đề này. Mọi thắc mắc cần giải đáp bạn đọc có thể liên hệ trực tiếp Tuệ Y Đường hoặc BS Trần Thu Huyền để được giải đáp kịp thời !
