TÁC DỤNG CHỮA ĐAU CỔ VAI GÁY BẰNG XOA BÓP BẤM HUYỆT

Đau cổ vai gáy là một tình trạng gặp phổ biến ở các bệnh cơ xương khớp Việt Nam.

Xoa bóp bấm huyệt chữa đau cổ vai gáy là một pháp điều trị có nguồn gốc từ y học cổ truyền.

Phương pháp điều trị bệnh này đã có từ rất lâu đời và đến nay vẫn được nhiều người áp dụng. Xoa bóp bấm huyệt chữa đau cổ vai gáy có tác dụng tăng tuần hoàn, thư giãn cơ bắp và phục hồi chức năng vận động.

Thực hiện liệu pháp này đều đặn và đúng cách có thể giảm đau nhức vai, ê mỏi, tê cứng cổ và một số triệu chứng đi kèm như đau nửa đầu, chóng mặt, ù tai và hoa mắt.

Bài viết sau đây, BS CKII Trần Thị Thu Huyền và Đông y Tuệ Y Đường sẽ chia sẻ cho bạn về phương pháp xoa bóp bấm huyệt chữa đau cổ vai gáy nhé!

1. Xoa bóp bấm huyệt chữa đau cổ vai gáy là như thế nào?

Tình trạng đau cổ vai gáy rất phổ biến, đặc biệt nếu một người dành nhiều thời gian ngồi, chăm chú làm việc trước máy tính, nhìn xuống máy tính bảng hay điện thoại di động.

Lúc này, xoa bóp bấm huyệt là một phương pháp Y Học Cổ Truyền, một phương pháp điều trị thay thế, bổ sung hoặc tổng hợp, khi được thực hiện đúng cách có thể giúp tăng cường lưu lượng máu đến các nhóm cơ đang căng cứng và có thể giúp giảm đau ở vùng vai, cột sống cổ, ngực cho đến thắt lưng hoặc xương cùng.

>>> Có thể bạn quan tâm: Phản hồi của bệnh nhân điều trị đau cổ vai gáy tại Tuệ Y Đường <<<

Bấm huyệt chữa đau cổ vai gáy cũng tương tự như châm cứu và cả hai đều có tác dụng kích thích hệ thần kinh để giải phóng khí, sinh lực hoặc năng lượng quan trọng của cơ thể.

Khí là một nguyên tố cơ bản trong vũ trụ. Khi Khí chảy qua các kênh trong cơ thể, cấu trúc này hình thành hệ kinh mạch. Chính kinh mạch là mạng lưới tập hợp của các huyệt trên cơ thể, ứng với các tạng phủ.

Một nguyên tắc cơ bản của Y Học Cổ Truyền là khi yếu tố Khí bị phá vỡ hoặc bị chặn lại, các triệu chứng của bệnh thể chất và / hoặc đau khổ về tinh thần có thể phát triển.

Khi hầu hết mọi người nghĩ đến châm cứu đều nghĩ ngay đến kim, bấm huyệt không liên quan đến việc đưa kim vào huyệt nhưng cũng có nguyên lý tương tự.

Cụ thể là, người thực hành bấm huyệt chữa đau cổ sẽ bấm thủ công một huyệt cụ thể bằng ngón tay, ngón cái, khuỷu tay, lòng bàn tay hoặc một thiết bị chuyên dụng lên vùng vai – cổ – gáy.

Trong thực tế, điều trị bằng cách bấm huyệt có thể bao gồm xoa bóp chữa đau cổ vai gáy và các động tác kéo giãn nhẹ nhàng.

Một số người có thể tự xoa bóp bấm huyệt chữa đau cổ vai gáy một cách cơ bản cho chính bản thân mình để giúp giảm đau lưng hoặc cổ, giảm căng thẳng, mệt mỏi.

>>> Có thể bạn quan tâm: Xoa bóp bấm huyệt cái thiện các bệnh cơ xương khớp <<<

2. Cách thực hiện phương pháp xoa bóp bấm huyệt chữa đau cổ vai gáy

Xoa bóp bấm huyệt chữa đau cổ vai gáy có thể được thực hiện bởi một bác sĩ Y Học Cổ Truyền có trình độ chuyên môn hoặc bản thân người bệnh có thể tự thực hiện nếu biết cách xoa bóp đau mỏi vai gáy trên các kinh mạch, huyệt tương ứng.

Dưới đây là danh sách các điểm có thể thực hành xoa bóp bấm huyệt chữa đau cổ vai gáy. Tuy nhiên, cần nhớ rằng trong bấm huyệt, toàn bộ cơ thể đều được kết nối với nhau.

Điều đó có nghĩa là không có gì lạ nếu kích thích một bộ phận của cơ thể để kích hoạt hoặc tác động đến một bộ phận khác trên cơ thể.

• Huyệt Đại chùy: Vị trí huyệt đạo này được xác định là dưới gai đốt sống cổ C7. Bấm huyệt Đại chùy sẽ mang lại hiệu quả thông dưỡng, định thần, điều khí và cải thiện sức khỏe.
• Huyệt Kiên tỉnh: Huyệt là giao điểm chính của đường ngang nối huyệt Đại chùy với hai đường thẳng ngang qua đầu ngực, huyệt còn được xác định là điểm cao nhất của vùng xương đòn phía ngoài.
• Huyệt Phong phủ: Huyệt đạo này nằm ngay chỗ lõm vào của vùng vai gáy, cách chân tóc ở gáy khoảng 1 thốn và nằm ngang với đốt sống cổ C1.
• Huyệt Phong trì: Huyệt này nằm ở điểm lõm trên đường giao nhau giữa bờ ngoài cơ thăng và bờ trong của cơ ức đòn chũm. Khi bấm huyệt này nên điều chỉnh lực ở mức độ tăng dần cho đến khi có cảm giác ê tức là được.
• Huyệt Thiên trụ: Huyệt này nằm ở vùng gáy, ngang với huyệt Á môn và cách huyệt này khoảng 1.3 thốn. Khi thực hiện bấm huyệt này để trị bệnh, bạn cần phải hết sức cẩn thận để tránh gây tổn thương đến mô mềm và dây thần kinh
• Huyệt thủ tam lý: Huyệt ở dưới khủy tay 3 (tam) thốn, lại ở vùng tay (thủ), vì vậy gọi là Thủ Tam Lý (Trung Y Cương Mục)
• Huyệt Hợp Cốc: Nằm trên nếp gấp của da vùng giữa ngón cái và ngón trỏ.
• Huyệt Trung Chữ: Nằm giữa các đốt ngón tay phía trên ngón út và ngón đeo nhẫn.

>>> Bạn đọc có vấn đề về cơ xương khớp: liên hệ ngay 0789501555 để được tư vấn tốt nhất <<<

3. Những lưu ý khi xoa bóp bấm huyệt chữa đau cổ vai gáy

Bên cạnh việc biết các huyệt cần tác động, còn một số hướng dẫn cần biết để có thể tự thực hiện xoa bóp bấm huyệt chữa đau vai gáy cho chính mình tại nhà hiệu quả hơn:

Tìm một vị trí có thể nằm xuống, hạn chế âm thanh, ánh sáng. Nếu không có thì có thể tìm một vị trí ngồi thoải mái, nhắm mắt hoặc nhìn xuống dưới.

Dùng ngón tay cái và ngón tay cái ấn nhẹ và chắc lên từng điểm phía sau cổ, dọc cột sống cổ, xuống hai bờ vai. Xoa bóp từng điểm theo chuyển động tròn nhỏ từ 30 giây đến 1 phút. Để nhịp thở của bản thân được thư giãn và tự nhiên. Sau đó đổi bên.

Áp dụng một lực chạm nhẹ hơn nếu áp lực sâu gây ra đau hoặc nhức.

Sử dụng đầu tròn của một cây gậy, một quả bóng tennis hoặc 2 quả bóng gắn vào nhau để vươn tới được điểm khó hơn.

>>> Có thể bạn quan tâm: Châm cứu trong đau cổ vai gáy <<<

Không nhất thiết phải điều trị tất cả các điểm bấm huyệt cho từng vùng đau. Một số điểm có hiệu lực mạnh, từ đó có thể gây ra những tác động cường độ cao hơn những điểm khác. Chính vì thế, chỉ nên xử lý những điểm đem lại hiệu lực cao này trong 1 đến 2 phút.

Trong quá trình thực hiện, cần tránh day ấn lên vết thương hở hoặc vùng bị sưng hoặc viêm (đỏ hoặc ấm khi chạm vào) tránh các khu vực có mô sẹo, nhọt, mụn nước, phát ban hoặc có đám rối tĩnh mạch.

Tóm lại, mặc dùng phải cần nhiều nghiên cứu mới có thể kết luận được hiệu quả của xoa bóp bấm huyệt chữa đau vai gáy, tính an toàn của phương cách này đã khiến nó trở thành một lựa chọn hấp dẫn đối với những người đang tìm kiếm các phương pháp điều trị ít rủi ro.

Theo đó, khi biết cách xoa bóp đau mỏi vai gáy, mỗi người có thể tự xoa bóp chữa đau vai gáy hay bấm huyệt chữa đau cổ cho mình tại nhà, không chỉ giúp cải thiện những cảm giác đau nhức mà còn tránh được các tác dụng phụ nguy hiểm nếu sử dụng thuốc giảm đau.

4. Ưu điểm chữa đau cổ vai gáy bằng xoa bóp bấm huyệt kết hợp châm cứu

BS CKII Trần Thị Thu Huyền cho biết rằng, xoa bóp bấm huyệt càng ngày càng trở thành một phương pháp được ưa chuộng trong điều trị đau cổ vai gáy nhờ những ưu điểm sau đây:

• Hỗ trợ cải thiện triệu chứng đau vai gáy nhanh chóng, bệnh nhân có thể cảm nhận các cơn đau vùng vai, gáy, cổ thuyên giảm rõ rệt chỉ sau lần trị liệu đầu tiên.
• Châm cứu điều trị đau vai gáy là phương pháp an toàn, không gây tác dụng phụ, không lệ thuộc vào thuốc tây, hạn chế thấp nhất những rủi ro đáng tiếc có thể xảy ra với cơ thể người bệnh.
• Đây là phương pháp điều trị bảo toàn, không xâm lấn. Vì vậy trong quá trình trị liệu, bệnh nhân sẽ không cảm thấy đau đớn
• Châm cứu giải quyết bệnh từ căn nguyên giúp phục hồi các cơ quan từ sâu bên trong nên mang lại hiệu quả lâu dài, không tái phát.

>>> Bạn muốn đặt lịch thăm khám, điều trị đau cổ vai gáy: Gọi ngay 0789501555 <<<

5. Điều trị đau cổ vai gáy tại Đông y Tuệ Y Đường

Tại Đông y Tuệ Y Đường, BS CKII Trần Thị Thu Huyền chia sẻ:

• Mỗi bệnh nhân đau vai gáy đều được bác sĩ thăm khám tổng quan để xác định nguyên nhân, tình trạng bệnh và đưa ra hướng điều trị để đảm bảo hiệu quả và an toàn.
• Bác sĩ lên phác đồ châm cứu đau vai gáy cho từng trường hợp cụ thể. Trong quá trình điều trị, bác sĩ có thể kết hợp thêm với các biện pháp khác để nâng cao hiệu quả như bấm huyệt, xoa bóp.
• Trước khi trị liệu, bệnh nhân sẽ được uống trà để thư giãn cơ thể, đả thông kinh mạch, đồng thời xoa bóp để làm giãn cơ. Đồng thời, bác sĩ/kỹ thuật viên sẽ tiến hành sát trùng dụng cụ châm cứu để đảm bảo an toàn.
• Xác định vị trí huyệt đạo cần tác động một cách chính xác tuyệt đối theo phác đồ. Sau đó tiến hành đưa kim vào da đúng kỹ thuật.
• Theo dõi phản ứng của bệnh nhân trong thời gian châm cứu để kịp thời xử lý những tình huống xấu có thể gặp phải.

Không gian phòng khám khang trang, sạch đẹp, đội ngũ bác sỹ có kinh nghiệm dày dặn, tận tình, chu đáo, dịch vụ chăm sóc sức khỏe đạt hiệu quả cao… là lí do Tuệ Y Đường là một điểm đến không thể bỏ qua đối với người bệnh đau cổ vai gáy nói riêng và các bệnh cơ xương khớp nói chung.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi về bệnh Cơ – xương – khớp nói chung và Đau cổ vai gáy nói riêng, hãy tham khảo ý kiến Bác sĩ CKII Trần Thị Thu Huyền để được tư vấn tốt nhất qua:

? Facebook: Tuệ Y Đường

?‍⚕️ Ths.Bs Trần Thị Thu Huyền

?‍⚕️  Bác sĩ Đoàn Dung

?Địa chỉ: 166 Nguyễn Xiển – Hạ Đình – Thanh Xuân – Hà Nội

?Hotline: 0789.501.555 – 0789.502.555 – 0789.503.555